Bolonjska omaka (brez mesa) pripravljena na bolj zdravi način

Bolonjska omaka na osnovi rdeče leče je pravi nadomestek originalne bolonjske omake. Ni le dobra za vegane, je odlična tudi za vse "mesojedce", saj je leča izredno hranljiva in polna vlaknin.

Priprava bolonjske omake iz rdeče leče je preprosta, in vam ne bo vzela veliko časa! Sestavine te jedi  bodo navdušile tudi najvećje ljubitelje zdravega, Vsekakor ga poskusite in nam sporočite svoje vtise! 

Bolonjska omaka brez mesa - recept: 

1. Najprej očistite korenje in zeleno ter drobno sesekljajte. Potem pa sesekljajte tudi čebulo in česen. 
2. Segrejte oljčno olje, dodajte čebulo, pražite dokler ne omehča ter dodajte še česen. Potem dodajte zelenjavo in lečo ter za ratek čas zapecite z nenehnim mešanjem. 
3. Prelijte z vinom, dodajte paradižnik (pelate) in začinite na zmernem ognju ter kuhajte 10-15 minut, dokler leča ni skuhana. Postrezite s testeninami.

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  Ob prijavi na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Podobni recepti

Slano in slastno Okusna bolonjska omaka brez mesa in brez stresa! Priprava: 75 min Sestavine: 16

Slano in slastno Poskusite Tofugnese, Bolognese polne beljakovin in vlaknin Priprava: 45 min Sestavine: 15

Slano in slastno Pripravite preprosto in hitro bolognese iz sejtana Sestavine: 10

Recepti Ste pripravljeni za to odkritje? Poskusite pripraviti veganski parmezan! Priprava: 5min Sestavine: 3

Zdravi namazi Lečina pašteta - namaz poln beljakovin in vlaknin Priprava: 90min Sestavine: 9