Granola parfait - najhitrejši in najbolj zdrav zajtrk, ki si ga lahko privoščite

Zaradi natrpanega dnevnega ritma in močne želje po kakšni dodatni minuti spanca pogosto izpustimo zajtrk z izgovorom, da nimamo časa in si nato v prvi pekarni privoščimo rogljiček ali sendvič.

S parfaitom v kozarcu ne boste več imeli izgovore in opravičila, saj lahko v samo nekaj minutah pripravite fantastičen zajtrk. 

"Parfe" je na splošno rečeno, zamrznjena krema, ki temelji na stepeni smetani in posladkanih jajcih. Zamrznjena sladica pri nas je pogosto osnova številnih sladic, tort in kolačev, vendar se tudi je samostojno. V tem primeru se dobro dopolni s stepeno smetano, kremo iz jogurta, sladoledom in sadjem. 

V zdravi različici pa je cilj, razporediti sloje na tak način, da se na dno dajejo granole, posujte jih z grškim jogurtom, ki je tukaj namesto kreme, ter se doda sadje in se potem posuje s sesekljanimi prepečenimi oreščki. 

Postopek: 

1. Premešajte grški jogurt in med. 
2. V kozarec dajte vrsto granol, vrsto grškega jogurta in vrsto gozdnega sadeža. 
3. Ko pride do vrha kozarca, končajte z žlico mandljev in nekoliko sadja. 

Ne pozabite na naš Novičnik, kjer vas čaka veliko idej za zdrave obroke!

Podobni recepti

Zdrave sladice Bela čokolada, borovnica in granola - kombinacija za zajtrk iz sanj! Priprava: 25 min Sestavine: 11

Zdrave sladice Granola z limono in pistacijami je kombinacija iz sanj Sestavine: 9 Priprava: 30 min

Zdrave sladice Granola z mandlji in pomarančo je idealna osvežitev za kadar koli v dnevu Priprava: 35 min Sestavine: 10

Recepti Hrustljava granola s čokolado - vse, kar si želite za zajtrk! Priprava: 45 min Sestavine: 7

Recepti Jogurt ploščice - nekaj podobnega sladoledu, vendar veliko boljšega Priprava: 15 min Sestavine: 4