Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Kremasta polenta z jogurtom in sončničnimi semeni
Glavna jed

Kremasta polenta z jogurtom in sončničnimi semeni

Vsi recepti
27. marec 2020.

Rahli in svež zajtrk ki vam bo dal energijo. S tem stavkom bomo najboljše opisali kremasto polento, obrok ki je po vsih načelih makrobiotike in je k temu še zelo preprost. 

Na makrobiotiko se pogosto odločujejo osebe, ki so jih diagnosticirali bolezni za katere ni zdravila, kot so rakovi. Takšen način prehrane vsebuje celotna žita, zelenjavo, sojo in omejuje mlečne izdelke, predelano hrano in meso. Takšna prehrana, ki vsebuje malo nasičenih maščob in holesterol, in ki je bogata s prehranskimi vlakninami, vitamini in minerali, lahko zniža nevarnost pojava bolezni srca in raka. 

Celotna žita, vključno z rjavim rižem, ječmenom, ovsom, koruzo in z veliko zrna pšenice  veljajo za živila, ki imajo izjemno uravnoteženo razmerje jinga in janga in naj predstavljajo 50-60 % dnevnega vnosa hrane.

Ta ideja nas je popeljala do tega recepta, priloge ki je lahko tudi samostojna jed. 

Iz samo 4 sestavin nastaja ta celotni obrok, ki nam je zjutraj najbolj potreben za odmor celotnega telesa. 

Priprava. 

  1. Polento in 7dl hladne vode dajte v lonec, pokrijte in pustite da zavre. 
  2. Zmanjšajte potem ogenj in odkrijte lonec in pustite da se polenta kuha še 10 minut. 
  3. Malo segrejte sezamovo olje na ponvi in popražite sončnična semena. Polento prelijte z jogurtom in potresite s semeni. Lahko vse zmešate. 

Lahko jo jeste toplo ali hladno. Jed lahko stoji v hladilniku en dan. 

Zajtrk je najbolj pomembni obrok v dnevi in zato morate biti previdni do tega, kaj boste vnesli v sebe zjutraj, zato poskusite tudi nekatere teh receptov: 

Za še več zdravih nasvetov in receptov, se prijavite na naš novičnik

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.