Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Kroketi s prosom in tofujem - pikantni prigrizek
Glavna jed

Kroketi s prosom in tofujem - pikantni prigrizek

Vsi recepti
14. junij 2016.

Najboljša izbira, če načrtujete zabavo ali kakšno druženje s prijatelji. Ti kroketi, kot pravi figer food so najboljša izbira za vas in vaše malčke. 

Tofu ali sir iz soje se proizvaja iz sojinega mleka, in velja za sir, ker je njegova proizvodnja podobna proizvodnji sira, čeprav je uporabljeno rastlinsko mleko. Ta izdelek, ki je glavna sestavina številnih receptov, se že veliko let ceni kot eno vrednih virov beljakovin. Vsebuje vseh 8 esencialnih kislin in zelo malo maščobnih kislin od tega je večina nenasičenih, ne vsebuje sol ter ima zelo malo kalorij. 

Zelo je dober vir vitamina B, kalcija in železa, najpomembnejše pa je, da se lahko prebavlja (uporabnost beljakovin je celo 65%). 

Pomlad je tukaj, poletje pred nami, in tofu je popolno, zdravo živilo, ki bi ga vsi morali imeti na vašem jedilniku...in to v obliki okusnih kroketov

Priprava: 

  1. Najprej skuhajte proso v slani vodi ter ohladite.
  2. Svež tofu zdrobite z vilico in dimljeni tofu in korenček naribajte ter stisnite česen. 
  3. Vse premešajte s prosom ter dodajte začimbe in krušne drobtine ter oblikujte v krokete. Cvrite jih v kokosovem olju. Ko porjavijo, so pečeni.

Proso lahko nadomestite z enakim razmerjem kvinoje. Če pa ste se odločili za okusni proso, od možnih ostankov skuhanega prosa lahko naredite ene teh receptov: 

Novičnik je tukaj, kje pa ste vi? 

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.