Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Zdrave sladice "Overnight" ovseni kosmiči
Zajtrk

"Overnight" ovseni kosmiči

Vsi recepti
08. avgust 2023.

Čeprav obstajajo številne alternative, ovsena kaša še vedno ostaja najpreprostejša, najbolj raznolika in najbolj hranljiva izbira za zajtrk, še posebej, če nimamo časa za kaj drugega. Zato je postala priljubljena tudi različica, ko jo pripravite večer prej, zjutraj pa v skodelico ali kozarec le dodate sveže dodatke.

Overnight oats - zdrav zajtrk za dobro prebavo

Polnozrnati ovseni kosmiči vsebujejo topne in netopne vlaknine, ki pripomorejo k sitosti in pomagajo pri prebavi, torej pretoku hrane po prebavnem traktu. Poleg tega, prispevajo k znižanju holesterola v krvi. 

Pri pripravljanju je treba upoštevati nekaj reči, da bi rezultati bili čim bolj okusni in kremasti. 

Razmerje tekočine in ovsa mora biti 2:1. Poleg vode, po izbiri lahko dodate razne vrste rastlinskih napitkov, kot je ovseni ali mandljev napitek, navadno mleko, mlečni tekoči beljakovinski napitek in podobno. 

Če uporabljate dodatke, kot so oreščki, kakavova zrna, nariban kokos ali mandljevi listki, ter sveže sadje, obstaja možnost da se bodo preveč prepojili s tekočino čez noč ter tako zjutraj bodo brez okusa. Zato jih dodajte zjutraj, neposredno preden uživanja. 

"Overnight" ovseni kosmiči za vse, ki se vam mudi!

Lahko se pogovarjamo o temi zajtrka in njenem pomenu, a vsak se pozna najbolje. Sami najbolje veste, če želite zajtrkovati takoj zjutraj ali pa bi raje malo počakali s tem prvim dnevnim obrokom. Ponujamo vam recept za čez noč fermentirano ovseno kašo, ki je v obeh primerih odlična, njena priprava vam zjutraj ne bo vzela veliko časa, njen okus pa lahko kombinirate s čimer želite! Tako praktično, okusno in zdravo! Potrebujete nekaj na hitro? Brez skrbi – prav takšni so ti kosmiči.

Torej, kaj pravite? A vas ta slika ne privlači?

"Overnight oats" - recept za hiter  in zdrav zajtrk

Seznam sestavin se nahaja pri vrhu strani z desne strani, postopek pripravljanja pa vas čaka v nadaljevanju.

Postopek:

  1. Vse sestavine zmešamo v steklenici in damo v hladilnik čez noč.
  2. Postrežemo s svežim sadjem po izbiri.

Imate radi ovsene kosmiče? Mi tudi! 

Zlasti v teh jedeh: 

NOVIČNIK je tukaj! Ob prijavi na novičnik pa pridobite 10% na prvo naročilo! 

 

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.