Polpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!

Polpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!

Ovseni kosmiči so naravni in skoraj nepredelani ter vsebujejo oves, žito celotnega zrna. Oves je bogat z vlakninami, ki mu pomagajo ohraniti zdravo prebavo. Poleg vlaknin, ovseni kosmiči so tudi odličen vir ogljikovih hidratov, in najboljše je to, da v samo 100 g vsebujejo 347 kcal. 

Ti zdravi kosmiči so postali zelo priljubljeni v poslednjih nekaj letih (čeprav so jih naši predniki zmeraj uporabljali), in jih večinoma povezujemo za zajtrke ali izdelavo sladic, vendar so se v tem receptu pokazale kot odličen del predjedi ali kot prigrizek za prijatelje. 

Priprava: Ovsene kosmiče pustite da se napihnejo v vreli vodi. Špinačo sesekljajte na trakove in blanširajte, odcedite in premešajte z ovsenimi kosmiči, jajcem, moko in začimbami. Na ponvi zagrejte kokosovo olje in z žlico ločite zmes in jo dodajte v vroče olje. Pecite dokler ne dobi barve. 

Enkrat ko ovsene kosmiče vključite v vašo kuhinjo jedi in idej ne bo manjkalo, ovsenih kosmičev pa bo.

In to je vse, ko čakate da se polpete ohlade, preberite še naš NOVIČNIK! 

Podobni recepti

Recepti Polpete iz prosa in feta sira povzročajo zasvojenost Priprava: 30min Sestavine: 8

Recepti Polpete iz čičerike za zdravo, hrustljavo kosilo Priprava: 20 min Sestavine: 9

Recepti Ječmenove polpete - odličen vir prehranskih vlaknin Priprava: 85min Sestavine: 9