Prekonočni ovseni kosmiči z arašidovim maslom za najbolj okusna jutra

Vsi recepti

02. september 2022.

Vi spite, vaš zajtrk pa se bo naredil sam!

Zveni neverjetno, vendar je tako. Ko se oglasi alarm, pojdite do hladilnika in tamle bo vas čakal zdrav zajtrk poln beljakovin in zdravih maščob. Poln vlaknin, ki vas bodo peljale skozi dan. Poln dobrih okusov, ki vas bo držal site vso jutro.

Čeprav je oves sam po sebi dober vir vlaknin in beljakovin, ga lahko dopolnite s chia semeni, arašidovim maslom, sadjem ter nekaterimi drugimi sestavinami.

Naporen jutranji tempo ni razlog da izpustite zajtrk! Mislite vnaprej in pripravite vse večer prej. Če zjutraj nočete porabiti preveč časa na pripravo zajtrka, ga pripravite 1 dan naprej, natančneje zvečer. Zjutraj ga le vzemite ven iz hladilnika in uživajte! Kar je najboljše, če ste tisti, ki spite najdlje in se zbudite v zadnjem trenutku, lahko zajtrk nesete v službo.

Priprava:

V skledo s pokrovom/kozarcu zmešajte rastlinsko mleko z arašidovim maslom.
V stepeno maslo dajte ovsene kosmiče, chia semena in sladilo (če ga uporabljate).
Vse dobro zmešajte in dajte v hladilnik čez noč.
Naslednji dan (jutro) dodajte sveže sadje in prosene napihnjence.

Če imate rada recepte z ovsenimi kosmiči, imamo še nekatere recepte:

Tukaj je NOVIČNIK!