Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Recepti za kruh Keto kruh, ki ga lahko uživamo tudi v najstrožji dieti
Priloga

Keto kruh, ki ga lahko uživamo tudi v najstrožji dieti

Vsi recepti
01. junij 2020.

Kdo je za rezino kruha? In za dve, tri?

Lahko, sprostite se! Naredite svoj keto kruh in potem uživajte v njem brez skrbi. 

Ketogena prehrana je vrsta prehrane, ki vsebuje izjemno nizki delež ogljikovih hidratov in visok delež maščobe, ter zmerni delež beljakovin. Ideja ketogene prehrane je ta, da telo kot glavni vir energije uporablja maščobe, ter z razgradnjo maščobnih kislin v jeter telo proizvaja ketone. 

Zato niso dovoljene navadne moke in ogljikovi hidrati, temveč izbrana živila. V tem primeru, za kruh potrebujete kokosovo in mandljevo moko ter psyllium kosmiče. Prav te tri sestavine so dobri prijatelji ketogene prehrane. 

LCHF dieta predlaga zmanjšati vsebino ogljikovih hidratov v prehrani, kar pomeni da tradicionalna hrana, kot sta testenina ali kruh, ni dovoljena. Na srečo, mi imamo veliko zamisli in en odličen recept za keto kruh, ki ga je zasnovala YumYum. 

Keto kruh

Priprava: 

  1. Zmešajte jajca in ricottto ter dodajte moke, prašek in sol. 
  2. Dodajte chio in psyllium kosmiče. 
  3. Zmes prenesite v manjšem  modelu za kruh in potresite s semeni po vrhu, pustite da stoji 15 minut (dokler chia in psyllium ne vpijeta tekočino)
  4. Pecite na 180 stopinj okrog 45 minut (naredite test z zobotrebcem)

NEWSLETTER prijava je tukaj. 

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.