Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Slano in slastno Fritata za okusnejša jutra - brez jajc
Zajtrk

Fritata za okusnejša jutra - brez jajc

Vsi recepti
02. december 2018.

Morda ste že brali in preizkusili recept za omleto ali fritato, ki je brez jajc. Večinoma se pripravlja iz tofuja, veganskega nadomestka za sir. 

Vendar v tem receptu pozabite na tofu. Namreč, tu potrebujete eno stročnico, oziroma njeno moko. 

Fritata je italijanska jed, ki je tovrstna omleta. V originalu se pripravlja z veliko jajc, zmešanih z moko iz z dodatkom zelenjave. Vendar je ta različica brez jajc, ne cvre se in je popolno okusna...zaradi čičerikine moke.

Čičerikina moka bo dala odlično teksturo za pripravo palačink brez jajc ali kot nadomestek za jajca v "veganski omleti". Prepričajte se vato s tem receptom!

Priprava: 

  1. Šparglje narežite in jih odrežite trde konce ter skuhajte na pari, v veliki ponvi segrejte žlic oljčnega olja ter na njem prepražite por sesekljan na koščke. 
  2. Sesekljajte šparglje na majhne koščke ter jim dodajte por. 
  3. V eni skledi zmešajte jogurt iz soje in smetane ter vmešajte škrob in čičerikino moko. 
  4. Dodajte kurkumo, kvas in sodo ter zmešane šparglje in por. 
  5. V ponvi, na srednjem ognju segrejte 2 žlici olja ter dodajte zmes in pokrijte ter pecite 3-4 minut. 
  6. Obrnite jo ter pecite še 3-4 minut z druge strani, pokrito tudi. 
  7. Pustite da se malo ohladi ter narežite in jo postrezite. 

Za še več zdravih receptov, se prijavite na naš novičnik

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.