Uporabniška podpora:
+385 1 5573 568
Uporabniška podpora
Znano je da so žita visoko vreden vir energije in strokovnjaki za prehrano jo redno dajo na jedilnik oseb, ki skrbijo za zdravje in vitko postavo.
Pa obstaja eno žito, ki je zelo vredno!
Seveda, gre za kvinojo! Ki jo bomo zdaj dodali v skledo in naredili jed, ki že meseca osvaja svet.
Koncept 'poke' bowla, oziroma 'poke' sklede, havajske tradicionalne jedi, je postala svetovno priljubljena in za to obstajajo dobri razlogi - gre za zdrav obrok, ki poka od okusov in ki nobenega ne bo pustil lačnega. Tradicionalni 'poke' bowl vsebuje beli riž, po katerem je narezana presna riba, ki je marinirana v mešanici sezamovega olja, sojine omake, zelene čebule in drugih začimb. Seveda, mi smo se odločili za nekoliko drugačno različico...
Tukaj bodo glavne vloge imele naslednje sestavine: sezam, tahini, dimljen tofu in še veliko tega zdravega in dietnega.
Kombinacija beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin v poke skledi je popolna rešitev za lahki in hranilno bogat obrok. Lahko uporabite kakršna koli živila, v osnovi jedi je riba, vendar tudi tofu v veganski različici kot je ta naša.
Zdravoljubci, ste pripravljeni? Poglejte le to raznobarvnost v skledi!
Priprava:
Tahini omaka:
V globoki skledi servirajte:
Recept je kreirala @kate_homecooking
Za še več okusnih receptov in zdravih nasvetov se prijavite na naš Novičnik!
Zanima vas lahko tudi...
Si želiš 10% popusta?
Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane.
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.
Podprti načini plačila
V naši spletni trgovini lahko plačaš: