Takšen toast z avokadom in šparglji je kot nalašč za najboljši začetek dneva

Proljeće je a u nama nemir, in s tem toastom lahko gremo v vesolje! Tako se sliši naša spomladanska pesem, ki jo veselo pojemo vedno ko jutro začnemo s toastom iz avokada, špargljev in redkvic. 

Ni bolj spomladanske čarovnije za naše brbončice!

Bolj zdrave tudi ne...saj šparglji vsebujejo minimalno kalorij, in maksimalno hranilnega bogastva, redkvice so odličen antioksidant in boljših maščob, kot je avokado, ni. Ko se vse to najde na enem prepečenem kruhu, lahko začne dan!

Priprava: 

1. Redkvice in šparglje naoljite, posolite ter pecite v pečici na 180 stopinj 15 minut. 
2. Avokado zmečkajte z vilico, dodajte sol, poper, oljčno olje, kvas in limonin sok. 
3. Kruh prepecite ter dajte namaz in avokada, razporedite pečeno zelenjavo in potresite s konopljinimi semeni. 

Avokado toast je en najnovejših gurmanskih uspešnic. Rezine kruha je potrebno rahlo prepeči in potem dodati avokado. Kasneje se lahko igrate, koliko in kako želite. Poleti dodajte sadje ali kakšno priljubljeno poletno zelenjavo in jeseni granatno jabolko in koščke buče. 

Vsi vi, ki obožujete toaste, poskusite tudi ta odlični recept: TOAST S SADJEM

Za še več zdravih receptov in nasvetov, se prijavite na naš novičnik! 

Podobni recepti

Slano in slastno Guacamole iz kivija je nova dimenzija eksotike Priprava: 5 min Sestavine: 10

Zdrave sladice Francoski toast z jagodami je popoln zajtrk (ali pa sladica)! Priprava: 5 min Sestavine: 7

Recepti Sladke ploščice iz granole - energijski zajtrk in zdravi prigrizek za malico Priprava: 10 min Sestavine: 8

Recepti Šparglji - spomladanska zelenjava katero morate poskusiti v teh receptih Priprava: 20 min Sestavine: 5

Recepti Najbolj zdravi recepti z avokadom, kraljem naše kuhinje Priprava: 15 min Sestavine: 7

Recepti Jajca z avokadom na solato - vse, kar potrebujete za zdrav vikend zajtrk Priprava: 8 Sestavine: 4