Ovsena kaša ki bo popravila prav vsako jutro

Vsi recepti

22. december 2022.

Dobro jutro! Ne obupajte! Lep dan je pred vami, poln zmagovanj in okusne hrane, začnete ga lahko z najbolj zdravo in najbolj okusno hrano! Ovsena kaša je za številne zajtrk, ki ga ne preskočijo. Prav zato nam včasih zmanjkuje idej kako pripraviti ovseno kašo na nov in okusen način.

Ko gre za trend zdrave prehrane, veliko živil se ni zadržalo dlje časa na zmagovalnem mestu, eno pa je - oves!. To polnozrnato žito je sestavina popolnega jutranjega obroka od zgodnjih dneh do starosti. Mi jo, pa, imamo rada od jutra do noči ter nam se pokazalo popolno v številnih receptih:

Zadržimo se torej na jutranjem THE receptu. Ovsena kaša je bogata z dietnimi vlakninami ki spodbujajo prebavo, uravnovesijo sladkor v krvi ter krepijo imuniteto ter so, tako odlična ideja za zajtrk.

Vemo, včasih vam bo dovolj, vendar tukaj je ta recept tako da si domislite še več receptov!

Pravzaprav, ovseni kaši lahko dodamo skoraj vse priljubljene začimbe, suho sadje, kot so marelice ali rozine, in sveže sadje ter mlečne izdelke. Karkoli vas bi nasitilo med jutrom.

Priprava:

Banano zmečkajte z vilico in vse sestavine za kašo zmešajte v loncu.
kuhajte na zmernem ognju okoli 5 minut z nenehnim mešanjem.
Skuhane kosmiče prestavite v skodelico in okrasite s sadjem in oreščki. Lahko na vrh dodajte tudi žličko hrustljavega arašidovega masla!

Ste za še en super dodatni nasvet?

Kašo umaknite z ognja dokler ni popolnoma zgoščena, ker vam bo drugače pretrda in suha za jedi. Potem ko dodate dodatke na jo, se bo popolnoma zgostila.