Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Rižev zdrob z marelicami praznuje poletje
Prigrizek - Sladka jed

Rižev zdrob z marelicami praznuje poletje

Vsi recepti
23. junij 2020.


Rižev zdrob in marelice! Sliši se kot popoln poletni čas. In zares je!

Ste prišli s plaže, vam je vroče in ne bi jedli kaj, za kar potrebujete veliko časa, a bi rada pojedli kaj zdravega, sezonskega in sočnega?

Imamo odlično kombinacijo. 

Popolna je izbira za obrok po telesni aktivnosti, in ker je lahko prebavljiv, se ga lahko uživa tudi pred telesno aktivnostjo, saj ne bo preobremenilo želodec. 

Zdrob je ena živil, ki se lahko najde v gotovo vsakem gospodinjstvu, in tako je priljubljeno zaradi zares preproste in hitre priprave, ter zaradi možnosti da se uporabi v sladkih in slanih kombinacijah. 

Rižev zdrob, tudi kot sam riž, ne vsebuje glutena ter je zaradi tega primeren za vse tiste, občutljive na gluten ali tiste, ki mu se želijo izogniti. 

Z druge strani, tukaj so marelice, odlično poletno sadje, ki ga obožujemo v različnih receptih – od sadnih solat do namaza in piškota. 

Poleg odličnega okusa in vonja, so marelice zdrave in polne z vitamini!

Med vitamini in minerali se v marelici nahajajo vitamin A in C, kalij, kalcij ter mangan. 

Žametni nektar zdravja je bogat s karatenoidi, ki vsebujejo izredne antioksidativne lastnine. En najbolj pomembnih je likopen, ki se posebej izpostavlja po sposobnostih zaščite telesa pred škodljivimi sončnimi sevi. 

Tudi suhe marelice vsebujejo koristne sestavine. Med drugim, so bogate s prehranskimi vlakninami, zlasti s topnimi vlakninami, ki vplivajo na zmanjšanje LDL holesterola in celotnega holesterola. 

Kako prehranske vlaknine prispevajo k zdravem prebavnem sistemu, ohranjajo pravilno presnovo. 

Marelice niso kalorične ter so odlična malica s katero ne boste vnesli preveč kalorij, zmanjšali pa boste občutek lakote, ter se posladkali. 

Priprava: 

  1. Marelice narežite, potresite s cimetom in prelijte z žličko (po potrebi dodajte več).
  2. Kuhate lahko dokler marelice ne omehčajo, za ta čas segrejte mleko ter mu dodajte zdrob in druge sestavine. 
  3. Nenehno mešajte nekaj minut dokler se ne zgosti. 
  4. Zdrob prestavite v skodelice za serviranje, dodajte marelični preliv, okrasite z listki mandlja in s koščki sveže marelice.

Za še več zdravih nasvetov in receptov, se prijavite na naš novičnik! 

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.