Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Zdrave sladice Imamo recept za ovsene košarice ki bodo zaznamovale te sončne dneve
Prigrizek - Sladka jed

Imamo recept za ovsene košarice ki bodo zaznamovale te sončne dneve

Vsi recepti
09. avgust 2023.

Bolj preprosto, lahko, sočno in osvežilno od tega ni možno!

Ovseni kosmiči z jogurtom in sadjem boste oboževali v dneh visokih temperatur ali v dneh, ko nimate veliko časa in volje za zapletene recepte da bi dobili sladki prigrizek. 

Lahko prebavljivi, hranljivi in nasitni ovseni kosmiči so hit v različnih gastro zgodovin, in strokovnjaki za prehrano jih priporočajo kot del uravnovešene prehrane. Ljudje jih uživajo že stoletja in ena starodavna legenda pa pravi da so ti ovseni kosmiči zaslužni za moč in zdravje Škotov. Namreč, v Škotski so ovsene kaše obvezni zajtrk, sedaj pa se ta navada razširila po celotnem svetu. 

Seveda so se začele širiti  tudi druge jedi z ovsenimi kosmiči, ker se kuhajo in pripravljajo hitro. In lahko!

Kako?

Tako: 

Vegetarijanske polpete

Tart iz ovsenih kosmičev

Ovseni kosmiči nastanejo s postopkom mehčanja ovsa med valji, po čem se sušijo ter se potem lahko uživajo. Hranilno so zelo podobne zrnu ovsa, vendar se veliko hitrejše pripravljajo. Okusne, praktične in hranljive ovseni kosmiči na 100g vsebujejo 347 kalorij 19 % ogljikovih hidratov in 13 % beljakovin, in vsebujejo tudi beta-glukan kot tudi visoko vredne vlaknine topne v vodi, zaradi česa so lahko prebavljive. 

Se zavedate, da ko ste jim dodali sadje in jogurt, ste dobili sladico zaradi katere ne boste imeli slabo vest. In dobili ste sladico ki bo zaznamovala sončne dneve. 

Cimet in vanilija bosta ustvarili tako dobro kombinacijo teh košaric, da jih lahko zaužijete tudi prazne, in zaradi banan in ovsenega sirupa bodo dovolj sladke, tako da bodo navdušile tudi največje sladkosnede. 

Kralj začimb, cimet, je specifičnega okusa in arome, zaradi česa je en najljubših začimb. Odlično se ujema z drugimi začimbami ter vsaki sladici da posebno aromo...tako tudi temu. Cimet je veliko več, kot le začimba. Vsebuje številne zdravilne lastnosti: je bogat z antioksidanti, vsebuje protivnetne lastnosti ter lahko zmanjša tvego pred srčnimi bolezni. Poleg tega je popoln za vse zimske mesece, saj greje dušo in telo ter je pravzaprav ta sladica možno postreči kadarkoli v letu. 

Odvisno od sezone, lahko košarice napolnite z jagodami in borovnicami, koščki marelice ali preprosto z bananami ko nimate drugega sadja. 

Priprava: 

  1. Banano zmečkajte z vilico ter ji dodajte ovsene kosmiče, vanilijo, cimet, ovseni sirup in sol. 
  2. Dobro združite in pritisnite v model za mafine z luknjo na sredini. 
  3. Dajte model v zamrzovalnik dokler se pečica ne segreje na 180 stopinj, potem pecite na 15 minut. 
  4. Pustite košarice da se ohladijo ter jih napolnite z jogurtom po želji in okrasite s svežim sadjem. 

In? Kakšni so vtisi?

Še slastnih in lahkih receptov skrivamo na novem NOVIČNIKU. Ste se že prijavili?

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.