Trajnostni intervalni post - Mozaik

Postanite najboljša verzija sebe - živite dlje časa, na bolj zdrav in kakovosten način s tem koristnim priročnikom!

Priročnik Trajnostni intervalni post bo vam odkril kako obvladovati navado, ki vam bo za vedno spremenila življenje. 

Ta knjiga je napisana da najdete najbolj zdrav in trajnosten način do zaželene telesne teže in vitke postave!

Na preprost in vsem dosegljiv način bo združil najnovejša spoznanja o prehrani in dolgoživosti, ob upoštevanju funkcionalnosti človeškega telesa ki je  hormonsko, čustveno in epigenetsko pogojena.

Dojemanje zdravega in kakovostnega življenja se temelji na 3 splošnih filozofskih načelih: Partotenskim načelom, načelom dinamičnega ravnotežja (večina ljudi ravnotežje dojema kot statično kakovost) in Paretovim načelom, hkrati razširi pogled na hranila, ki jih številne diete predvidevajo. Ko preberete to knjigo, boste spoznali kako z malo hrane doseči pozitiven in trajno uravnovešen učinek na svoje zdravje. 

Trajnostni intervalni post je, drugače kot druge kratkočasne diete, usklajen in celotni dostop do hrane, ki bo postal vaš način življenja. Tako lahko uravnovesite telesno težo in ohranjujete jo vso življenje. 

Obvladujte le eno preprosto navado, ki vam bo izboljšala življenje.  

*Vse knjige založbe Mozaik so napisane v hrvaščini!