Cimet in jogurt sta najlboljša kombinacija za vaše zdravje in za hujšanje

Krepi odpornost, zato je idealna pomoč v času gripe.

01. februar 2023.

Cimet je eden najstarejših začimb, ki se uporablja v zdravilne namene, in se tako informacije o njegovem delovanju najdejo že v najstarejših indijskih svetih knjigah, Starih zvezah ter v egipčanskih, rimskih in grških spisih.

Danes se ta vsemočni cimet nahaja v tortah, čajih, maskah za obraz ali lase in podobnih kozmetičnih preparatih, in se vse pogosteje odkriva njegova vloga v boju proti odvečnimi kilogrami.

S druge strani, z jogurtom neredko začnemo dan, rešujemo lakoto skozi dana ali ga pijemo ko smo v gneči.

Jogurt in cimet - za hujšanje in zdrav začetek dneva

Jogurt v kombinaciji s cimetom je odličen napitek s katerim lahko začnete in končate dan. Je okusen in ima velike zdravstvene prednosti. Drugače je ta napitek sestavni del "cimet diete" za hujšanje, in ima veliko zdravstvenih učinkov.

Cimet regulira količino sladkorja. Znižuje sladkor ter hkrati ne spodbuja pretirano izločevanje insulina. Redno provociranje insulina pospešuje odlaganje maščob v telesu. Z uporabo cimeta bo izločevanje insulina "pod nadzorom", kar bo omogočilo uspešno taljenje maščobnih oblog. Skratka, cimet dieta pospešuje presnovo ter tali maščobne obloge. Pomaga vam da se znebite slabega holesterola v krvi. Kako cimet uravnava raven sladkorja v krvi, na enak način vam zmanjša hrepenenje po ogljikovim hidratom. To je pomembno dejstvo v samonadzoru prehrane in pri ohranjanju diete.

Jogurt pa je bogat s kalcijem, fosforom, cinkom in B vitaminom, in mlečne kisline iz jogurta znižujejo pH črevesne flore, zaradi česa se lajša prebavni proces. Ker se s fermentacijo laktoza iz jogurta z velikim delom razgradi, prebiotične jogurte lahko uporabljajo tudi ljudi, ki ne prenašajo laktoze.

Te dve super sestavini je treba le premešati in zaužiti namesto prvega obroka zjutraj in zadnjega obroka zvečer. Še boljša različica je, da namesto jogurta uporabite domači kefir, saj je bogat z dobrimi bakterijami ki zelo dobro vplivajo na zdravje.

Bilo bi popolno, če bi poleg cimeta in jogurta med zajtrkom jedli tudi sveže sadje. Morate biti pozorni tudi na vnos tekočine, oziroma piti dovolj vode ter se izogibati sladkanim sokom ali sladkarijam. Ker je kakovostni cimet bogat s kumarinom, zelo močno sestavino ki lahko poškoduje jeter, se nikakor ne sme prekoračiti dnevnega odmerka. Dve žličke na dan so dovolj za blagodejni učinek cimeta na telo, in ta dva ne bosta poškodovala vaše telo – vse več od tega je lahko škodljivo.

Kje kupiti Cejlonski cimet?

Zdravilni cejlonski cimet lahko kupite v naši spletni trgovini. Če pa bi se raje odpravili na pot do Hrvaške, je tukaj seznam trgovin.

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane! S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo.