Olje črne kumine - zdravi vse, razen smrti!

"Črna kumina zdravi vse, razen smrti!" (Prerok Muhamed)

Vse, kar morate vedeti o olju črne kumine, izvedite v tem članku: katere so prednosti olja črne kumine za zdravje, kateri so stranski učinki in kako ga uporabiti!

Vsebina članka:

Rastlina črna kumina
Razlika med črno kumino in kumino
Olje črne kumine - zdravilnost
Olje črne kumine za lepoto
Olje črne kumine - stranski učinki
Kako uporabljati olje črne kumine?
Olje črne kumine - cena
Kje kupiti olje črne kumine?
Sklep
Viri

Črna kumina semena in olje na mizi
Črna kumina - olje dostojno faraonov!

Rastlina črna kumina

Črna kumina (lat. Nigella sativa, angl. black cumin ali black seeds) je zdravilna rastlina, ki poteka iz jugozahodne Azije.

Raslina kumine se že od antičnih časov uporablja v tradicionalni medicini in je zdravilnost črne kumine dobro znana. Semena črne kumine veljajo za "panacejo" , oziroma za čudežno zdravilo, ki lahko zdravi številne bolezni.

Črna kumina se uporablja že od antičnih časov. Njena zdravilnost je znana že iz starega Egipta: črno kumino so našli v grobnici egipčanskega faraona Tutankamona!

Cvet črne kumine
Tudi mi smo se presenetili! Črna kumina ni le zdrava, je tudi čudovita!

Zaradi dolge tradicionalne uporabe, so ta majhna črna semena prevlekla tudi pozornost strokovnjakov. Veliko raziskav je potrdilo tisto, kar tradicionalna medicina že od nekdaj govori: Nigella sativa je izjemno močna rastlina in olje črne kumine je lahko zelo koristno za zdravje.

Semena črne kumine in olje črne kumine vsebujeta naravno spojino timonikon, zaradi česa je črna kumina tako zelo zdravilna rastlina.

Izmed vseh vrst črne kumine, je egipčanska črna kumina najbolj znana. (črna kumina izvira iz Egipta).

Razlika med črno kumino in kumino

Ali je črna kumina enaka, kot kumina? NI! Zanimivo in malo zmedeno dejstvo je, da črna kumina ni sorodnik kumine ( Carum carvi ), ali rastline Cuminum cyminum.

Čeprav so podobni, tole so popolnoma različne rastline s semeni z različnimi lastninami. Ne zmešajte jih. Rastlina, za katero gre tukaj je črna kumina, in se njeno olje imenuje olje črne kumine.

Semena črne kumine in semena kumine v žličkah
Semena črne kumine z leve in semena kumine z desne strani. Da več ne bo zmede!

Olje črne kumine - zdravilnost

Prerok Muhamed je enkrat rekel: "Črna kumina zdravi vse, razen smrti!" Kako se uporablja olje črne kumine in kaj zdravi? Rastlina črne kumine ima veliko zdravstvenih prednosti za naše telo:

Protivnetno delovanje - zmanjšuje vnetja v telesu
Antioksidativno delovanje - zmanjšuje oksidativni stres v telesu
Imunomodulatorno delovanje - izboljša funkcijo imunskega sistema
Protimikrobno delovanje - črna kumina ima močno delovanje proti glivicam, bakterijam, virusomin parazitom.

Zaradi tega to olje lahko pomaga pri številnih boleznih! Torej, kako naj uporabljamo olje črne kumine za zdravje?

Pes s stetoskopom na stolčku
Doktor Floki je tukaj da odgovori na vsa vaša vprašanja o črni kumini!

Prebava in hemoroidi

Nekaj študij je pokazalo, da Nigella sativa blagodejno deluje na prebavni sistem, zlasti pri razjedah na želodcu, kolitisu in raku debelega črevesja. Vendar so potrebne še dodatne raziskave, ki bi potrdile ta delovanja.

Nekateri se sprašujejo, ali olje črne kumine pozitivno vpliva na hemoroide in prebavo, vendar doslej povezava med hemoroidi , prebave in olja črne kumine ni dovolj raziskana.

Vseeno, nekateri uspešno zdravijo hemoroide s pomočjo olja črne kumine. Če želite poskusiti tudi vi, zaužijte pol žličke zjutraj in pol žličke zvečer.

Ščitnica

Marsikateri se sprašujejo, če črna kumina pozitivno vpliva na ščitnico. Zaenkrat je raziskav o črni kumini in delovanju na ščitnico zelo malo.

Ena raziskava, na primer, govori, da črna kumina v prahu lahko pozitivno vpliva na Hashimotov tiroiditis, vendar je seveda potrebno narediti več raziskav, ki bi to potrdile.

Semena črne kumine v skledah
Olje črne kumine in ščitnica? Potencialno deluje na Hashimotov tiroiditis!

Vnetja sinusov

Zdravljenje vnetja sinusov s pomočjo olja črne kumine ni dovolj raziskano. Pozitivni efekt olja črne kumine na vnetje sinusov potencialno obstaja, vendar ni dovolj raziskav, ki bi to z gotovostjo potrdile.

Če želite poskusiti olje črne kumine zaradi vnetja sinusov, zaužijte eno žličko na dan!

Alergije

Nekaj študij kaže, da olje črne kumine lahko olajša simptome alergijskih bolezni (alergijskega rinitisa, bronhialne astme, atopijskega ekcema). Paciente so zdravili s kapsulami olja črne kumine v odmerku 40 do 80mg/kg na dan.

Žena izpiha nos
Bye bye kihanje. Te spomladi te ne bomo videli!

Čeprav je do zdaj le malo študij raziskalo povezavo med oljem črne kumine in alergijami, se črna kumina uporablja v humani medicini za lajšanje simptomov alergij.

Pri alergijah je pomembno uživati olje črne kumine mesec do dva meseca pred začetkom sezone alergij. Zaužijte 3-krat na dan po eno žličko.

Psoriaza (luskavica)

Psoriaza je imunska bolezen kože, ki povzroča pojav luskavih, vnetih madežev na koži.

Ena študija iz leta 2014 je pokazala, da mazanje z mazilom črne kumine v kombinaciji s pitjem olja črne kumine ugodno vpliva na psoriazo.

Nekaj študij na miših je tudi potrdilo pozitiven vpliv olja črne kumine na psoriazo. Čeprav so potrebne dodatne študije, lahko poskusite nanesti olje črne kumine na kožo ter videti, če se bodo simptomi izboljšali.

Semena in olje črne kumine v steklenički
V ljudskem zdravilstvu se črna kumina uporablja že več kot 100 let!

Glivice

Nigella sativa dokazano ima protiglivično delovanje proti številnih glivic, ena katerih je tudi kandida. (Candida albicans). Natančnih navodil, kako črno kumino uporabljati proti glivicam, pa zaenkrat še ni. Menda ljudje to olje nanašajo na dele telesa, kjer si jo prizdale glivice.

Marsikateri se sprašujejo, ali olje črne kumine pomaga pri glivicah na nohtih (onikomikoza). Zaenkrat ne obstajajo študije, katere so raziskale vpliv črne kumine na glivice na nohtih. Vendar, ker olje črne kumine ima široko protiglivično delovanje – je možno da bi pomagalo tudi pri glivicam na nohtih.

Semena in olje črne kumine na mizi
Semena in olje črne kumine sta izjemno učinkovita!

Astma

Astma je kronična bolezen, ki povzroča otekanje sluznice dihalne poti, zaradi česa je težko dihati.

Študije so pokazale, da olje črne kumine lahko pomaga pri nadzoru simptomov astme, na način da zmanjša vnetja ter sprošča mišice dihalnega sistema.

Žena sse inhalira z masko za inhalacijo
Z oljem črne kumine ne boste morda tako pogosto uporabljali inhalator!

Ena študija z 80 ljudi je pokazala, da uživanje 500mg kapsul olja črne kumine dvakrat na dan po 4 tednih znatno izboljša simptome astme!

Diabetes

Sladkorna bolezen ali diabetes je kronična bolezen, v kateri so ravni glukoze (sladkorja) v krvi dvignjene.

Ženska ima test za glukozo v krvi
Ni se lahko upreti sladkem!

Številne študije so pokazale, da olje črne kumine pomaga pri znižanju ravni sladkorja v krvi!

Ena študija iz leta 2017, je dokazala, da olja semena črne kumine lahko znižajo raven sladkorja v krvi - s povečanjem proizvodnje inzulina, zmanjšanjem inzulinske rezistence in zmanjšanjem absorpcije inzulina v črevesju.

Ne obstaja standard za doziranje olja črne kumine za diabetes, vendar lahko poskusite z eno žličko na dan.

Holesterol

Visok holesterol je veliki sovražnik zdravega srca! Študije dokazujejo da črna kumina lahko pomaga znižati slab holesterol. Na primer, ena študija je pokazala, da 2 in 3 g semen črne kumine na dan zvišajo dober holesterol (HDL) in znižajo slab holesterol (LDL), trigliceride in skupni holesterol.

Dve študiji, ene s 90 debelih žensk, in druga z 72 oseb z diabetesom tipa 2, sta odkrili da uživanje 2-3g kapsul olja črne kumine na dan skozi 8-12 tednov znatno zniža raven LDL-a (slabega) in skupnega holesterola.

Kako uporabljati olje črne kumine za holesterol?

Čeprav ne obstaja standardno doziranje, vam predlagamo da poskusite z 1-2 žličke na dan in skozi nekaj tednov preverite, ali vam se holesterol izboljšal.

Črna kumina kot zdravilo in kot začimba!

Visok pritisk

Visok krvni pritisk lahko povzroči srčni infarkt, možgansko kap, slepoto in številne druge težave.

Nekaj študij je pokazalo, da olje črne kumine lahko pomaga pri znižanju visokega pritiska.

Ena študija na 70 zdravih ljudeh je dokazala, da pol čajne žličke (2,5 ml) olja črne kumine dvakrat na dan 8 tednov občutno zniža krvni tlak in raven krvnega tlaka.

Kako uživati olje črne kumine za visok pritisk?

Čeprav ne obstaja standardno doziranje, predlagamo da poskusite s pol žličke na dan skozi nekaj tednov in preverite, po tem obdobju, z zdravnikom ali vam se pritisk izboljšal.

Semena črne kumine v žlici
Mala semena proti velikih bolezni

Rak

Učinkovina črne kumine, ki se imenuje timokinon, potencialno pozitivno vpliva na preprečevanje raka.

Nekatere študije pokazujejo da črna kumina ima proitirakasto delovanje, vendar so potrebna dodatna raziskovanja, da bi to potrdila. V ljudskem zdravilstvu se verjame, da črna kumina lahko preprečuje vnetje v telesu in da lahko okrepi imuniteto!

Ker je olje črne kumine zelo zdravo in ni škodljivo, je za splošno zdravje priporočljivo zaužiti 1 žličko olja na dan.

Olje črne kumine za lepoto

Črna kumina za obraz in kožo

Olje črne kumine ima protivnetne in protimikrobne lastnosti, zato lahko pomaga pri aknah, glivičnih okužbah, psoriazi ali pri celjenju ran.

Nekaj študij je pokazalo blagodejne lastnosti za kožo, vendar je sicer potrebno več študij, katere bi potrdile, da je olje črne kumine zdravilno za kožo. Za kozmetične namene pa lahko uporabite olje črne kumine za obraz ali za ostanek kože.

Lahko ga neposredno nanesete na obraz in ostanek telesa in pustite da deluje prek noči. Ni ga je treba spirati!

Začnite z manjšo površino kože na roki, tako da ste prepričani, da nimate alergijskih reakcij.

Ženska nanosi olje na obraz
Olje črne kumine za obraz...naravno in brez kamikalij!

Črna kumina za lase

Črna kumina je potencialno dobro olje za lase. Nekaj študij je pokazalo, da olje črne kumine lahko celo pomaga pri izpadanju las!

Olja so na splošno odlična za lase, saj jih vlažijo, naredijo mehke in sijajne, so naravna ter ne vsebujejo nobenih škodljivih kemikalij.

Kako uporabljati olje črne kumine za lase? Olje črne kumine lahko nanesete nekaj ur pred pranjem las in pustite da deluje čez noč. Spite z brisačo na glavi, da ne bi umazali blazine.

Če vam se to zdi zapleteno, Nigella sativa olje tudi lahko nanesete nekaj ur pred pranjem las in pustiti da deluje za kratek čas.

3 generacije žen kežijo na postelji
Olja naredijo lase mehke in navlažene!

Olje črne kumine - stranski učinki

Črna kumina se uporablja v prehrani že več kot 100 let in velja za varno! Študije tudi niso pokazale znatne stranske učinke če se olje črne kumine uporablja do 3 mesecev.

Lajši stranski učinki, ki so v povezavi s prebavo: nekateri so imeli želodčne motnje, so bruhali ali so imeli zaprtje. Ko začnete z uporabo črne kumine, previdno začnite z uporabo nižjih odmerkov olja.

Kako se olje črne kumine uporablja na koži, v redkih slučajih lahko povzroča alergijsko reakcijo (izpuščaj). Če prvikrat uporabljate olje črne kumine na koži, dajte mahno količino olja na roke in preverite ali obstaja alergijska reakcija ali ne.

Majka hrani otroka s sirom
Olje črne kumine - stranski učinki so zelo redki in niso težki

Kako uporabljati olje črne kumine?

Ljudje se pogosto vprašajo, kako uporabljati in uživati olje črne kumine. To olje je znano po rahlo grenkim aromam in ga lahko zmešate z žličko meda, tako da nevtralizirate okus olja. Lahko ga, tudi, dodate v smoothie ali prelite po solati.

Olje črne kumine se sveda nahaja v semenih črne kumine. Tako da, če ne marate uporabe olja, lahko uporabite semena črne kumine ali celo črno kumino v prahu. Črno kumino v prahu dobite z mletjem semen.

Črna kumina prihaja v dve obliki: v kapsulah in v steklenički. Izvedite kako uporabljati olje črne kumine in katera vam možnost bolj ustreza.

Olje črne kumine - steklenička

Kako uživati olje egipčanske črne kumine? Olje črne kumine v steklenički lahko preprosto zaužijte z žlico! Ali, če žeite dobiti eksotično solato, ga lahko uporabite v pripravi jedi. Le ne kuhajte ga, tako da ohranite vse hranilne lastnosti.

Najboljše olje črne kumine= Nutrigold ekološko olje črne kumine!

Olje črne kumine - kapsule

Kako uporabljati črno kumino v kapsulah? Olje črne kumine v kapsulah je preprosto za uporabo in s kapsulami se izognete lahko intenzivnemu okusu črne kumine, ki ga marsikateri ne marajo.

Vendar, z druge strani, olje črne kumine v kapsulah se ne more uporabljati kot olje za mazanje kože. Je tudi nekoliko dražje, če ga kupite v stekleničkah.

Kapsule črne kumine za udobje in steklenička za ekonomičnost!

Doziranje

Zaenkrat ni uradnega standarda za doziranje olja črne kumine. Vendar je uporaba zelo preprosta.

Uporabljate ga lahko tako da zaužijete 1-2 žličke na dan po 1 čajno žličko za splošno okrepitev telesa in za zdravje. 1 čajna žlička vsebuje 5ml olja črne kumine, oziroma 100 kapljic kumine.

Če šele začenjate z uživanjem olja črna kumine, začnite previdno z nizkim odmerkom (1/2 žličke, oziroma 50 kapljic črne kumine). Če ne reagirate negativno, lahko dvignete odmerek do rednega odmerka.

Če uživate Nigella sativa kapsule (olje črne kumine kapasulah), lahko preberete navodila na steklenici, vendar se na splošno priporoča 1 kapsula na dan.

In olje črne kumine za otroke?

Če se sprašujete, ali je olje črne kumine varno za otroke, odgovor je ja! Glede doziranja olja črne kumine za otroke, lahko začnete z nižjim odmerkom (1/2 žličke ali 50 kapljic). Odmerek za otroke je na splošno možen kot odmerek za odrasle.

Rok uporabe

Rok uporabe olja črne kumine je vedno jasno poudarjen na izdelku poleg navodila za uporabo.

Semena črne kumine v žlicah poleg kapsul črne kumine
Črna kumina - kapsule s kozarcem vode in semena na solato!

Olje črne kumine - cena

Cena olja črne kumine je lahko zelo visoka (npr. kapsule črne kumine so običajno dražje) ali popolnoma poceni! Naše Nutrigold olje črne kumine pakiramo sami, tako da vam lahko ponujamo odlične cene.

Nutrigold olje črne kumine je pridobljeno s hladnim stiskanjem semena egipčanske črne kumine. Lahko izberete med oljem črne kumine iz ekološke ali iz konvencionalne pridelave.

Ženska gleda v denarnico
Olje črne kumine - poceni cena!

Kje kupiti olje črne kumine?

Olje črne kumine po super cenah lahko najdete na našem spletnem mestu! Lahko izberete med oljem črne kumine v kapsulah ali v steklenički.

V steklenički:

V kapsulah:

Črna kumina v kapsulah in črna kumina v stekleničkah na mizi
Črna kumina kapsule ali črna kumina olje? Dileme ni!

In če ste morda na Hrvaškem, lahko pridete v naše poslovalnice i tam izberete kaj zase! Tukaj je seznam lokacij: TZH prodajna mesta.

Sklep

Olje črne kumine se uporablja že več sto letih v tradicionalni medicini, vendar tudi v prehrani! Črna kumina ima protivnetna (zmanjšuje vnetja v telesu), antioksidativna (zmanjšuje oksidativni stres v telesu), protimikrobna delovanja (močno deluje proti glivicam, bakterijam, virusom in parazitom) in imunomodulatorno delovanje (izboljša funkcijo imunskega sistema).

Zaradi širokega vpliva na zdravje, črna kumina velja za "panecejo", oziroma za zdravilo za številne bolezni. Verjame se da pozitivno vpliva na diabetes, visok pritisk in holesterol, in v tradicionalni medicini se pogosto uporablja za okrepitev imunskega sistema ter pri alergijah.

Olje kumine je na splošno varno za uporabo z zelo redkimi in blagimi stranskimi učinki. Čeprav še ne obstaja veliko raziskav in študij, ki z gotovostjo lahko potrdijo delovanje olja črne kumine, ne pomeni da ga ne morete preizkusiti. Ne pozabite, pogosto je tradicionalna medicina nekaj stoletij pred zahodno medicino!

Cvet črne kumine
Ne vemo če je črna kumina bolj čudovita ali zdrava!