Bogata granola ki vas bo nasitila za več ur

Absolutno nikoli ne izpustite zajtrka! Resno! Ni argumenta "nimam časa", ki bi premagal pripravo zajtrka v samo nekaj minutah.

Idealen zajtrk naj vsebuje maščobe, beljakovine in žita oziroma ogljikove hidrate, saj telo zjutraj najbolj potrebuje uravnotežen, zdrav obrok. Če boste večer prej pripravili svojo domačo granolo, boste naslednje jutro imeli odličen zajtrk.

Granola je eden energijsko najbogatejših in najbolj zdravih zajtrkov, uživamo pa jo lahko z mlekom, jogurtom ali kefirjem. Če boste granolo uživali kot prigrizek, ji lahko dodate tudi sveže sadje. Sama granola je pravzaprav kombinacija žitaric, semen, oreščkov, medu, olja, suhega sadja in drugih dodatkov. Tokrat predstavljamo granolo, ki je še posebej bogata in prehransko močna.

Priprava: 

1. Zmešajte vse suhe sestavine (razen brusnic).
2. Dodajte kokosovo olje, agavin sirup in vanilijo ter dobro premešajte.
3. Poskusite in po želji sladkajte.
4. Razporedite na pekač in pecite pri temperaturi 165 stopinj 25 minut (nekajkrat odprite pečico in preverite).
5. Ko je granola pečena, vmešajte suhe brusnice. 
6. Pustite,da se popolnoma ohladi in hranite v stekleni skledi 1 mesec. 

Postrezite z mlekom, jogurtom ali sladoledom 

Za še več zdravih in okusnih receptov, se prijavite na naš Novičnik!

Podobni recepti

Zdrave sladice Jagode, kokos in granola, pripravite zajtrk svojih sanj! Priprava: 30 min Sestavine: 8

Zdrave sladice Čokoladna granola, ko te zgrabi sladka lakota Priprava: 40 min Sestavine: 9

Zdrave sladice Crumble s hruškami: Hitra in aromatična jesenska sladica, ki se ji ne morete upreti Priprava: 10 min Sestavine: 13

Zdrave sladice Poletna granola za energičen začetek dneva! Priprava: 30 min Sestavine: 8

Zdrave sladice Bela čokolada, borovnica in granola - kombinacija za zajtrk iz sanj! Priprava: 25 min Sestavine: 11

Zdrave sladice Čokoladni kosmiči so še slajši, ko so pripravljeni doma! Priprava: 25 min Sestavine: 4