Fitness vege čevapčiči kot odlični, beljakovinski nadomestek mesa

Čevapčiči res ne potrebujejo nobene najave. Dovolj je le reči, da so oni znamka zase. Vendar, pravi originalni bosanski recept za to odlično poslastico ne sodi med zdravo, nemastno in hranljivo hrano. Tako da ko ta recept izboljšate, in ko mu dodate sojo, bodo postali zdravi in hranljivi. 

Soja (oziroma sojini kosmiči katere potrebujete za fitness čevapčiče) je bogata z beljakovinami, oziroma je živilo, ki vsebuje največ beljakovin. Poleg omenjene velike količine beljakovin, soja vsebuje zelo koristne omega - 3 maščobne kisline ter veliko drugih koristnih rastlinskih snovi. 

Fitness čevapčiče so že pred nekaj časa odkrili vegetarijanci in aktivni športniki, in so tako preprosti za pripraviti da ga moramo podeliti z vami. 

Priprava: 

1. Sojine kosmiče prelijte z neslano vročo vodo in pustite na nekaj minut da se napihnejo.
2. Dodajte moko in začimbe ter vse v eni skledi zmešajte v kompaktno zmes. 
3. Z rokami oblikujte čevapčiče ter jih dajte na peki papir in pecite na 230 stopinj okoli 40 minut.

Za še več dobrih nasvetov in zdravih receptov, se prijavite na naš novičnik!

Dober tek, vegeljubitelji!