Meni

Uporabniška podpora:
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Uživaj v hrani brez glutena
3681 124 Eritritol Naravno sladilo – Brez kalorij 500g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Naravna sladila Kategorija Naravna sladila
Primerno za vegane Primerno za vegane
11691 442 Datlji brez koščic - 1kg Nutrigold 23,00 kn Nutrigold Suho in konzervirano sadje Kategorija Suho in konzervirano sadje
Brez dodanega sladkorja Brez dodanega sladkorja
Primerno za vegane Primerno za vegane
4485 188 Kokosov sladkor - Ekološki 500g Nutrigold 33,00 kn Nutrigold Naravna sladila Kategorija Naravna sladila
Ekološko Ekološko
Primerno za vegane Primerno za vegane
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj: € 0,00
Do brezplačne dostave vam manjka € 40,77
€ 0,00 / € 40,77
0
Domov Recepti Slano in slastno Postregli smo splomladanski riž - uživajte!
Glavna jed

Postregli smo splomladanski riž - uživajte!

Vsi recepti
03. svibanj 2022.

Katero pomladno zelenjavo največ obožujete?

Šparglje ali beluše? Spomladansko čebulo? Grah? In vse to obenem?

Neverjetno preprost, rižot iz špargljev, graha, brokolija in spomladanske čebule boste pripravljali le pol ure. Osnova okusa in močnejše arome je oljčno olje, in celotno jed bo še "popestrila" jušna zelenjavna aroma. 

Rižot je en izmed tistih jedi, ki ga skoraj vsi obožujejo, in ker ga je lahko pripraviti na nešteto načinov, gotovo ga nikoli ne boste imeli dovolj. Enkrat ko se naučite pripraviti popoln rižot, ta bo postal en tistih jedi ki ga lahko vedno in pogosto pripravljate.  Ker v rižot lahko gre skoraj vsa zelenjava, je idealen tudi ko v hladilniku imate zelenjavo s katero ne veste kaj bi naredili. In ko ne veste, kaj naj naredite s špargljem ali spomladansko čebulo, dodajte druga živila in začnite kuhati najbolj okusni rižot. 

Večina  receptov za rižot se mora kuhati v piščančji ali zelenjavni jušni osnovi. Vedno lahko sami naredite jušno osnovo ali jo lahko kupite. 

Ker so bogate s hranili, in "revne" s kalorijami - ena skodelica kuhanih špargljev zagotovi celo 43 kalorije, šparglje je zaželeno vključiti v "najbolj zdravi način prehrane". Brokoli, pa, z druge strani, vsebuje malo kalorij in je poln hranili. Zaradi velikega deleža vlaknin in vode, brokoli vas bo hitro nasitil. Brokoli je bogat s proteini, ki so pomembni za gradnjo mišic in kurjenje maščob. 

Spomladanska čebula, prvi glasnik pomladi, s svojim specifičnim okusom in vonjem bo popestrila vsako jed. Je izjemno zdrava, saj je bogata z vitamini, minerali in antioksidanti.  Ker ne vsebuje veliko kalorij, je odlična izbira za vse, ki pazijo na telesno težo. In grah, kot odličen vir vlaknin, prispeva k ohranjanju prebavnega sistema ter izboljšanju prebave.

Se zdaj zadevate? Ta rižot ne more biti lažji za pripravo, boljši in bolj zdravi!

Priprava: 

  1. Na malo oljčnega olja dušite čebulo in spomladansko čebulo ter dodajte drugo zelenjavo in riž
  2. Prelijte z jušno osnovo in kuhajte 20 minut. 

 

NEWSLETTER je tukaj! In kje ste vi? Kuhate?

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tovarnazdravehrane.si

Si želiš 10% popusta?

S prijavo na novičnik prejmeš 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejemaj nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane.

*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.