Špageti v kremasti omaki s špinačo so odlično kosilo

Ta recept  je odlična izbira, ko ste v situaciji, da bi jedli kaj zdravega a nimate navdih za kuhanje. Ko ste v situaciji, da morate pripraviti hiter obrok, so testenine gotova izbira. 

Ti špageti vas bodo navdušili zaradi kremaste omake in špinače, ki mu da posebni okus!

Špinača vsebuje veliko hranil v primerjavi na svojo zelo nizko kalorično vrednost. 

Ko je hrana zdrava kot špinača, se splača poiskati čim več različnih receptov, da bi jo več jedli. Zato smo pripravili super recept za najmlajše in za starejše, ki ne marajo zelenjave. V tej različici jo bodo zagotovo marali!

Če imate rad testenine z omakami, a želite jesti zdravo, za kremasto omako namesto maščobne smetane uporabite rastlinsko smetano.

Tudi če jo nikoli niste poskusili, ko poskusite ovseno smetano, vam ne bo veliko drugačna od navadne smetane, in s svojim nevsiljivim okusom se bo odlično podala v vaše sladke in slane recepte. Odlična bo tudi kot priloga, ko imate prijatelje z alergijami, ali ki so vegani, ali za pripravo sladic ali omak brez mleka kot v tem receptu. 

In to je vsa skrivnost tega odličnega recepta, ki bo vas navdušil kot kosilo ali kot večerja!

Priprava: 

1. Dajte lonec poln vode za kuhanje špagetov. 
2. Dokler se vode ne zagreje, operite špinačo in olupite in sesekljajte česen. 
3. Medtem ko se špageti kuhajo, v veliki ponvi zagrejte oljčno olje ter na njem za kratek čas dušite sesekljani česen, dokler ne zadiši.
4. Dodajte očiščeno špinačo in dušite okoli 5 minut, dokler ne ovene, nato vlijte rastlinsko smetano, dodajte sol in poper ter malo muškatnega oreščka. 
5. Vmešajte v skuhane testenine nekaj žlic vode, v kateri se kuhala ter postrezite. 

NOVIČNIK vas že čaka. 

Mi obožujemo to omako! A je vam všeč? 

Podobni recepti

Slano in slastno Vege bolognese iz soje - ker boljše ne more Priprava: 90 min Sestavine: 15

Recepti Omaka iz kopriv - njeno veličanstvo v polnem okusu Priprava: 12 Sestavine: 6