Bounty čokoladice za vse ki se hranijo po pravilih ketogene diete

Z vnosom minimalnih količin ogljikovih hidratov, bo naše telo kot primarni vir energije trošilo proste maščobne kisline. 

Pravilna ketogena dieta zahteva uživanje večje količine maščob, zadostne količine beljakovin in zelo majhne količine ogljikovih hidratov. Naša telesa so navajena da spreminjajo ogljikove hidrate v glukozo, katero potem telo uporablja kot vir energije. 

Ko z zadostnim omejavanjem ogljikovih hidratov pridemo v stanje ketoze, bo naša jeter začela spreminjati maščobne celice v maščobne kisline in ketone, ki bo jih potem naše telo uporabljajo za energijo. 

Ketogena dieta je podobna kot katera koli druga dita: z omejavanjem količine kalorij ki jih uživamo, se usvari pomanjkanje kalorij in naše telo s tim porabi več energije kot jo mi vnesemo s hrano. 

Sliši se neusmiljeno, vendar z malo alternativnih živil lahko uživamo tudi v okusnim sladicam. 

Recept ki ga prinašamo vam bo pomogel ustvariti sladico zaradi katere ne boste slabe vesti in zaradi katere se lahko boste sprostili brez skrbi o vnosu veliko kalorij, ogljikovih hidratov in sladkorja. 

Bounty čokoladica vsebuje: 

1. 220  l ekstra deviškega kokosovega olja
2. 110 gramov nizko maščobnega sira (čim bolj kremastega)
3. 150 g nastrganega kokosa 
4. 2 žlici kakava v prahu
5. Na vrh žličke cimet
6. 2 žlici Eritritola

Bounty čokoladica - priprava: 

1. Kokosovo olje zagrejte na odmerjenem ognju in dodajte vse sestavine razen kakava v prahu in kremastega sira. 
2. V ponev potem dajte peki papir ter zlijte pridobljeno zmes. 
3. Poravnajte jo dobro ter ohladite in dajte v hladilnik. 
4. V drugi skledi zagrejte kremasti sir in kakav v prahu te ga prelijte po ohlajeni zmesi in ga dajte v hladilnik na min 15 minut. 

 

Za dodatne zdrave recepte in nasvete, se prijavite na naš NOVIČNIK, saj s svojo prijavo dobite 10% popusta ob prvim nakupom!