Čoko krema iz ajde - zajtrk za slajši začetek dneva

Čokoladna krema iz ajde - zajtrk za slajši začetek dneva ali zdrava sladica. Potopite ajdove kosmiče čez noč in pripravite ta preprost obrok. 

Zakaj ajda? Nekaj je razlogov!

Bogata je s prehranskimi vlakninami, vsebuje 8 esencialnih aminokislin, je bogata z minerali - vsebuje fosfor, magnezij, železo, cink, baker in mangan. Poleg tega, znižuje raven sladkorja v krvi ter je dobra za diabetike. 

Ne vsebuje glutena ter je primerna za alergične osebe, ohranja zdravje srčno-žilnega sistema in zmanjšuje tveganje za rakom. Argumentov je več kot dovolj, zato posladkajte jutri ali dan z zdravim, sladkim obrokom iz ajde, kakava in lešnika. 

Čokoladna krema iz ajde za zdrav začetek dneva!

Ajdo potopite za 8 ur v vodo in pojdite pripravljat ta odlični zajtrk ali posladek. 

Priprava: 

1. Vse sestavine razen lešnika dajte v namizni mešalnik in mešajte dokler se ne spremenijo v kremo. 
2. Zmes dajte v skodelico ali kozarec ter posujte s praženimi lešniki. Za dodatni čokoladni užitek kremo lahko posujte s presnim kakavom. 

Za še veliko okusnih in zdravih receptov se prijavite na naš brezplačen Novičnik! 

Zanima vas lahko tudi...

• Veganski čokoladni mousse - neustavljivi recept iz 4 sestavin!
• Pomladne quiche košarice so kot nalašč za velikonočno mizo!
• Najbolj sočna korenčkova torta - zdravi recept, ki ga obožujemo