Detox napitek - smoothie s psiliumom za boljšo prebavo

Psilium kosmiči so pridobljeni iz semen indijskega trpotca (lat.  Plantago psyllium) in se pogosto uporabljajo v fitoterapevtske namene. Psilium priporočajo  strokovnjaki po vsem svetu, saj uspešno nadomešča sintetična odvajala in nežno vpliva na prebavila. Pomaga lahko pri kroničnem zaprtju, razdražljivem črevesu, Crohnovi bolezni, vnetju debelega črevesa, sindromu lenega črevesja, visokem holesterolu, povezanem s kroničnim zaprtjem in drugih stanjih težke in problematične prebave.

Lahko je zaveznik pri čiščenju organizma, pa tudi pri pripravi svežih napitkov ali smutijev, ki jih sicer uporabljate v svoji prehrani. Psilium se odlično ujema z živili, kot so sadje in zelenjava, oreščki, in je odličen dodatek k zdravim zelenim zelenjavnim in sadnim napitkom. Recept za zdrav smuti s psiliumom vas čaka v nadaljevanju.

Smoothie s psiliumom za čiščenje črevesja - recept

Seznam vseh sestavin je pri vrhu strani z desne strani.

Priprava: 

1. Zmešajte vse sestavine v namiznem mešalniku in tako zaužijte. 

Po pitju tega sadno-zelenjavnega smutija popijte velik kozarec vode in poskrbite, da boste čez dan popili dovolj tekočine. Med uživanjem psiliuma je potrebno piti velike količine vode.

Če vas zanima več o psiliumu in njegovem vplivu na zdravje, si obvezno preberite naš prejšnji članek.

Za še več zdravih nasvetov, se prijavite na naš brezplačen Novičnik.  S prijavo na novičnik dobite 10% popusta na prvo naročilo.