Granola parfait - najhitrejši in najbolj zdrav zajtrk, ki si ga lahko privoščite

Zaradi natrpanega dnevnega ritma in močne želje po kakšni dodatni minuti spanca pogosto izpustimo zajtrk z izgovorom, da nimamo časa in si nato v prvi pekarni privoščimo rogljiček ali sendvič.

S parfaitom v kozarcu ne boste več imeli izgovore in opravičila, saj lahko v samo nekaj minutah pripravite fantastičen zajtrk. 

"Parfe" je na splošno rečeno, zamrznjena krema, ki temelji na stepeni smetani in posladkanih jajcih. Zamrznjena sladica pri nas je pogosto osnova številnih sladic, tort in kolačev, vendar se tudi je samostojno. V tem primeru se dobro dopolni s stepeno smetano, kremo iz jogurta, sladoledom in sadjem. 

V zdravi različici pa je cilj, razporediti sloje na tak način, da se na dno dajejo granole, posujte jih z grškim jogurtom, ki je tukaj namesto kreme, ter se doda sadje in se potem posuje s sesekljanimi prepečenimi oreščki. 

Postopek: 

1. Premešajte grški jogurt in med. 
2. V kozarec dajte vrsto granol, vrsto grškega jogurta in vrsto gozdnega sadeža. 
3. Ko pride do vrha kozarca, končajte z žlico mandljev in nekoliko sadja. 

Ne pozabite na naš Novičnik, kjer vas čaka veliko idej za zdrave obroke!