Edina enolončnica, ki jo potrebujete to pomlad, je iz čičerike

Radi imamo jedi na žlico. Juhe, enolončnice, golaži so popoln hranilni obrok, ki greje, pomirja, popestri in obarva dni.

Ta današnji bo vaš dan obarval v veselo rumeno barvo – barvo čičerike.

Hitro se pripravi in ​​je idealen način za uživanje ob jedi na žlico v spomladanskih, pa tudi vročih poletnih dneh. Kdo pravi, da se enolončnice jedo samo pozimi?

Ta enolončnica iz čičerike je varna izbira za vso družino. Pripravi se enostavno, potrebujete le 5 sestavin, ne bo vam vzelo preveč časa, kar pomeni tudi, da vam za štedilniku ne bo treba preživeti več kot 40 minut.

Postopek:

1. Čičeriko namočite v vodi in pustite stati čez noč.
2. Zamenjajte vodo in kuhajte 45min do 1h.
3. Dodajte sol, poper, nasekljan česen in sveži peteršilj.
4. Pred serviranjem dodajte 2 žlici olivnega olja.

Uživate jo lahko kadar koli in kakor koli, saj je čičerika bogata z energijo. Bogata je z vitamini in minerali. Številni nutricionisti trdijo, da je čičerika celo boljša izbira od mesa. Kako čudovita je pravzaprav čičerika, govorijo beljakovine, ki jih je kar 19g na 100g. Poleg tega je z njo tako lahko kuhati in postati gurman.

Vam je ta enolončnica všeč? Komentirajte, pošljite nam fotografije, delite svoje izkušnje, pa tudi kakšno skrivno sestavino!

YumYum nam je fino kuhala, mi pa smo pripravili še en nov  NOVIČNIK, na katerega se lahko prijavite z enim klikom.