Kuskus in čičerika v zdravi, hrustljavi različici

Ni le okusen in preprost za pripravo, kuskus je bogat z esencialnimi hranili, ki pomagajo v vzdrževanju dobrega zdravja. Čičeria vam bo kot naravni vir beljakovin in vlaknin pomagala da obnovite energijo iz izboljšate prebavo. Ko se 2 hranljivi živili združita in dopolnita z zdravimi začimbami in zelenjavo, dobite okusno in hranljivo solato, ki ni nič drugega, kot pravo primer zdravja na krožniku..in zato...dober tek

Postopek: 

1. Na oljčnem olju popecite čebulo, česen in papriko ter ko vse omehča, dodajte tudi paradižnik, začimbe in vse zalijte z zelenjavno jušno osnovo. 
2. Dodajte tudi čičeriko, sol in poper,vse skupaj naj se kuha še 5-10 minut.  
3. Kus kus kratko prokuhajte in dodajte v skledo s čičeriko. Premešajte in kuhajte minutko, potem pustite da stoji 5 minut in začinite z limoninim sokom. 

To solato lahko jeste tako toplo kot hladno. Prav tako lahko vse te sestavine z več vode in jušne osnove postanejo izjemno hranljiva enolončnica.
​Prijavite se na naš tedenski Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na svoje prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Pomladne quiche košarice so kot nalašč za velikonočno mizo!
• Tofu skleda s kvinojo - lahko, dietno, zdravo
• Polpete iz hokaido buče in sezama - hitri jesenski prigrizek

Podobni recepti

Recepti Kimchi - recept za tradicionalno korejsko jed! Priprava: 30 min + 3 dana Sestavine: 10

Slano in slastno Beljakovinska palačinka s čičerikino moko za zdrave mišice Priprava: 20 min Sestavine: 9

Recepti Recepti s čičeriko - od jutra do večera Sestavine: 6 Priprava: 15 min

Recepti Sezona polnjenih paprik se lahko začne s tem receptom Priprava: 60min Sestavine: 6

Recepti Hitra solata iz čičerika in koruze - odlični nadomestek francoske solate Priprava: 5 Sestavine: 10