Najbolj preprost džem iz chie in jagod

Chia semena imajo številne zdravstvene koristi. Oskrbijo nas z energijo, pomagajo pri diabetesu in zmanjšajo raven slabega holesterola, dvigajo pa raven dobrega, So odlične za prebavo in čiščenje črevesja zaradi visokega deleža vlaknin. Njihova največja vrednost je prav v tem kaj vsebujejo velike količine omega-3 maščobnih kislin. 

Popolnoma naraven džem z zelo malo sladkorja  končan v 10 minutah? Ja, možno je! Prav je s pomočjo chia semen to možno. V stiku s tekočino chia semena se spremenijo v želatino, omogočajo zgostitev določene hrane brez dodajanja dodatkov ali dolgotrajnega kuhanja na štedilniku...zato je tukaj recept za hitro pripravljeni džem, ki vas bo navdušil. 

Džem iz jagod in chia semen - recept

Postopek: 

1. Zmešajte vse sestavine v loncu. Pogosto mešajte in zlomite velike koščke sadja Pustite 1 uro da se vse skupaj združi. 
2. Ta domači hitri džem lahko stoji 2 tednov v hladilniku, v zaprti steklenički. 

Prijavite se na naš brezplačni Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane! S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Mousse iz arašidov - najboljši posladek za največje ljubitelje arašidovega masla!
• Uporabite kuskus za pripravljanje okusne in zdrave solate!
• Poskusite pomladne testenine s kremasto zeleno omako

Podobni recepti

Zdravi namazi Eksotični namaz, ki ga boste hoteli pripraviti prav zdaj - džem iz acai jagod! Priprava: 10 min Sestavine: 6

Zdrave sladice To pomlad je zvezda le ena sladica – sadne košarice s chio Priprava: 60 min Sestavine: 6

Recepti Paradižnikov džem s chia semeni Priprava: 45min Sestavine: 7