Palčke iz sladkega krompirja - popoln fingerfood za otroke in odrasle

Sladki krompir izpolni lahko del vsakodnevnih človekovih prehranskih potreb. Hranilno je sestavljen iz veliko ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. 

Tudi je dober vir vlaknin, biotina, kalija, fosforja ter vitamina A in B skupine, C vitamina, beta- karotena ter kovin mangana in bakra. 

Če trpite za diabetesom ali imate težave z odvečnimi kilogrami, vključite zdravi sladki krompir na svoj jedilnik in uživajte v njegovem aromatičnem okusu in zdravilnimi koristmi. Kompleksni ogljikovi hidrati in vlaknine v sladkem krompirju omogočajo postopno in počasno sproščanje sladkorja in njegovo absorpcijo v krvnem obtoku. Prav tako, če se hranite in živite po načelih paleo prehranjevanja, vključite sladki krompir na svoj jedilnik. 

Palčke oziroma pomfri iz sladkega krompirja so odlična prilogam vsakodnevnim jedem ter dober finger food za otroke kako tudi za odrasle. En veliki sladki krompir olupite, operite in dobro posušite ter sesekljajte na palčke, velikost kakšno želite in pojdite v pripravljanje tega okusnega in zdravega obroka. 

Hrustljave palčke iz sladkega krompirja - recept

Postopek: 

1. Pečico prižgite na 200°C.
2. V skledi zmešajte sladki krompir z oljčnim oljem, soli in s papriko ter jih postrezite na peki papir. 
3. Pecite 15 minut ter obrnite in pecite še 5-10 minut. 

Dober tek! 

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik, pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Hrustljave kroglice iz bučk so popolna pomladna priloga
• Sočen kolač z jagodami in pustim sirom iz ene sklede
• Focaccia - preprost recept za tradicionalno sredozemsko jed

Podobni recepti

Zdrave sladice Čokoladna torta iz sladkega krompirja - sočna in mehka, brez jajc in mleka Priprava: 90 min Sestavine: 11

Recepti Krompirčki iz kolarabe za bolj zdravo grizljanje Priprava: 15 min Sestavine: 6

Recepti Ti mafini z zelenjavo so idealen prigrizek za dojenčka, mamo, očka, za vse! Priprava: 25 min Sestavine: 6

Slano in slastno Hrustljav bučni pomfrit za največje prigrizkoljubce Priprava: 60 min Sestavine: 6

Recepti Zdravi prigrizki so možni! Sestavine: 2 Priprava: 30min

Recepti za kruh Flatbread kruhki iz sladkega krompirja iz samo 2 sestavin Priprava: 10 Sestavine: 2