Piškoti iz samo 5 sestavin - okusno, hitro in zdravo

Vedno se nam mudi in pogosto nimamo dovolj časa, da bi ure bili za štedilnikom. Na srečo, s pomočjo zdravih živil in zdravih in preprostih receptov, je možno narediti hitre obroke, ki so hranljivi in dobri, prav kot tisti, ki jih izdelujete ure in ure. 

Le 5 sestavin je potrebno za sladico, ki je hranljiva, zdrava, beljakovinska in zelo okusna. Čokoladni piškoti, ki ste jih kupovali v trgovini, bo odslej stvar preteklosti. 

Presenetili se boste, kako se dobro kombinira teh 5 sestavin, med katerimi je glavna vloga pripadla arašidovom maslu, viru beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob – naravni vir beljakovin in maščob, ki je, moramo poudariti, bogat s kalorijami. 

Priprava: 

1. Pečico segrejte na 180°C.
2. Vse sestavine, razen čokoladnih koščkov, dajte v namizni mešalnik in mešajte ter potem dodajte čokoladna koščke. 
3. Z rokami oblikujte piškotke, dajte na peki papir, vendar jih  ločujte, saj bodo med peko zrasli.
4. Pecite 9 minut. Ne vzemite jih takoj s peki papirja, temveč za minutko in pustite da se hladijo v ugasnjeni pečici. 

Za še več zdravih nasvetov in receptov, se prijavite na naš novičnik!