Polpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!

Polpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!

Ovseni kosmiči so naravni in skoraj nepredelani ter vsebujejo oves, žito celotnega zrna. Oves je bogat z vlakninami, ki mu pomagajo ohraniti zdravo prebavo. Poleg vlaknin, ovseni kosmiči so tudi odličen vir ogljikovih hidratov, in najboljše je to, da v samo 100 g vsebujejo 347 kcal. 

Ti zdravi kosmiči so postali zelo priljubljeni v poslednjih nekaj letih (čeprav so jih naši predniki zmeraj uporabljali), in jih večinoma povezujemo za zajtrke ali izdelavo sladic, vendar so se v tem receptu pokazale kot odličen del predjedi ali kot prigrizek za prijatelje. 

Priprava: Ovsene kosmiče pustite da se napihnejo v vreli vodi. Špinačo sesekljajte na trakove in blanširajte, odcedite in premešajte z ovsenimi kosmiči, jajcem, moko in začimbami. Na ponvi zagrejte kokosovo olje in z žlico ločite zmes in jo dodajte v vroče olje. Pecite dokler ne dobi barve. 

Enkrat ko ovsene kosmiče vključite v vašo kuhinjo jedi in idej ne bo manjkalo, ovsenih kosmičev pa bo.

In to je vse, ko čakate da se polpete ohlade, preberite še naš NOVIČNIK!