Popolno jutro vam želi hladna ovsena kaša z breskvami

Dišavna kraljica poletja. Kaj menite kaj je to?

Breskev je sočno sadje, je odličen vir številnih pomembnih hranil. Najbolj zastopani vitamini v breskvi so A, C, K in B3, in izmed mineralov so kalij, baker, mangan, magnezij, železo, kalcij, fosfor in selen. Razen njene hranljivosti, breskev obožujemo ker je tako sočna in osvežilna, prav za vroče poletje. 

Morda to niste vedeli, vendar se breskve lahko nabirajo tudi preden so povsem zrele, saj to sadje dozori tudi po nabiranju. Če kupite, naberite še nedozorele sadeže, dajte jih v papirnate vrečke da jim ohranite vlago ter izboljšajte proces zrenja. Za hitrejše zorenje takšne sadeže hranite na sobni temperaturi. 

Za ta recept, izberite jih kakšne jih največ imate rad. Mehkejše ali trše, je vseeno..ker za hladno poletno kašo z njimi je to najmanj pomembno. Najpomembnejše je le, da zvečer imate 1 minutu da vse zmešate in to je to!

Priprava: 

1. Dobro zmešajte vse sestavine in pustite v hladilniku prek noči. 
2. Postrezite z grškim jogurtom, mandljevimi listki in s svežimi breskvami

Ovsena kaša je za nešteto ljudi zajtrk, ki jo ne zamudijo. In zato ker je to tako pogost obrok, nam pogosto pomanjkuje idej kako pripraviti ovseno kašo na nov in okusen način. Ta z breskvami bo zagotovo eden izmed top 3, vendar tukaj je še nekaj odličnih receptov: 

• TIRAMISU KAŠA
• "OVERNIGHT" OVSENI KOSMIČI
• OVSENA KAŠA S HRUŠKAMI

Ali iščete še receptov? Prijavite se na naš NOVIČNIK, saj boste vedno mogli brati najnovejše zdrave recepte!