Posladkajte dan z enim najbolj zdravih nekaloričnih žit

Bulgur je napol skuhana, osušena in zdrobljena pšenica. Je izjemno blag za prebavni sistem ter pomaga tudi pri zaprtju, pri divertiklu debelega črevesja, srčnih boleznih in raku. 

Bulgur ne le da je odličen vir vlaknin, tudi je bogat s kalijem in z B vitamini. Vsebuje tudi nekaj železa in kalija, Ker je hranljiv, vsebuje malo maščobe in kalorij. 

Priprava: 

1. Združite vse omejene sestavine in jih popestrite po okusu. Pripravljeno sladico lahko okrasite s sladko sojino smetano ali sladko kremo iz kokosa.

Za še več zdravih receptov, se prijavite na naš novičnik!