Sirov kruh s chia semeni

Če je dober kruh vaša šibka točka, ta recept s chia semeni je kot nalašč za vas! 

Kruh s chia semeni je idealna izbira vsem, ki želijo vlagati v svoje zdravje, posebej v kombinaciji z mandljevo moko. Dober cheddar sir, kefir in jajca tem kruhu dajejo veliko beljakovin. Uporaba mandljeve moke je primerna za tiste, ki se izogibajo glutena. 

Chia semena - zaklad zdravja

Te majhna, vendar močna semena lahko uporabite v slanih in sladkih jedeh, sladicah ali za pripravo zajtrka! Chia semena potekajo iz Mehike in Gvatemale, priljubljene pa so tudi za pripravo zajtrka! Po eni legendi bi lahko azteški bojevniki preživeli ves dan brez hrane, če bi zjutraj pojedli samo eno žlico chia semen!

To da se chia semena tako zlahka prilagajajo vsem jedem je odlična lastnosti, zaradi česa se uporabljajo za vse ožne jedi, in jih številni dajejo v solate in druge zdrave obroke. Številni danes vključujejo chia semena v svoja peciva in domači kruh, poln hranili! Ta, z nekoliko sira, ki ga bodo oboževali vsi domači, pripravite čim prej. Hitro bo nastal in še hitrejše izginil!

Chia kruh - recept

Priprava: 

1. Segrejte pečico na 180°C.
2. Združite jajca, kefir, vodo, sol in poper ter v to zmes dpdajte moko, chia semena in naribani sir. 
3. Model za kreuhke namažite z oljem in vlijte zmes. 
4. Pecite 40-45 minut. 

Za dodatne zdrave recepte in nasvete, se prijavite na naš novičnik!

Obiščite naš zdravi kotiček za še več zdravih, okusnih in hranljivih receptov: 

• Zdrav namaz iz leče: Preprost recept z orehi in lečo
• Zelena enolončnica s kvinojo - boljše ne gre!
• Brezmesna mesna štruca: Hitro in preprosto vege kosilo