Sendvič s tofujem in pestom je vege sanjska kombinacija!

Pesto iz bazilike obožujemo na testeninah, njokih, pici ali preprosto namazan na kruhu. Enako nam je všeč tudi v hrustljavem sendviču, z nekoliko paradižnika, rukole in tofuja!

Ne le da je neverjetno okusen, ta sendvič s tofujem in pestom je poln zdravih sestavin in kar je najboljše, bo vas razveselil in nasitil! Tofu ali sir iz soje je bogat z beljakovinami, vsebuje malo maščobe, zaradi svojega rahlo nevtralnega okusa, pa je najljubše živilo veganom in vegetarijancem. 

Priprava sendviča vam bo vzela 10 minut, sendviče pa lahko jeste za zajtrk, kosilo ali večerjo...kakor koli želite! Lahko povečate količino in jih pripravite tudi za goste, ki so nenadoma prišli ali za poletne večere, verjamemo da bi hitro postal glavni zvezdnik vsake družbe!

Recept vas čaka v nadaljevanju, še veliko zdravih in okusnih receptov pa vas čaka v naši brezplačni kuharici za avgust! 

Recept za sendvič s tofujem in pestom

Postopek pripravljanja: 

1. Tofu naribajte na grobi strani strgalnika ter zmešajte s pestom in sesekljanih suhim paradižnikom. 
2. Pripravite sendvič iz vseh sestavin. 

Dober tek! 

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Zdrava kokos torta brez peke - raw recept, ki ga obožujemo!
• Mousse iz arašidov - najboljši posladek za največje ljubitelje arašidovega masla!
• Hrustljave kroglice iz bučk so popolna pomladna priloga

Podobni recepti

Kuharice Šparglji in veliko okusnega Priprava: 4

Slano in slastno Caprese sendvič s seitanom je odličen za vsak trenutek dneva! Priprava: 2 Sestavine: 3

Slano in slastno Hrustljav tofu v limoni in pomaranči Priprava: 40 min Sestavine: 15

Slano in slastno Univerzalne burger bombete brez glutena - hitri recept iz 5 sestavin Priprava: 50 min Sestavine: 5

Recepti za kruh Pirini bagelsi s semeni za nedolgočasne zdrave sendviče Priprava: 70 min Sestavine: 9

Zdravi namazi Namaz iz bele leče in česna - noben sendvič ne bo dolgočasen Priprava: 7 min Sestavine: 5