Zeleni detoks napitek z mandljevim mlekom

Razstrupljanje telesa bo vam vrnilo naravno ravnovesje in pozitivno držo, obnovilo energijo in izboljšalo zdravje, in kdaj pa bo boljši čas od tega, ko se telo in narava prebuja iz zimskega spanca?!

S tem zelenim napitkom odstranite strupe nakopičene prek zime in istočasno telo oskrbite z vitamini in minerali. 

Začnite dan z zelenim šejkom!

Če želite očistiti telo, vam predlagamo da začnete dan z zelenim šejkom in v hipu se boste napolnili z energijo ter izboljšali presnovo. 

Najboljše je, namreč, v smoothiejih uporabiti sezonska živila, ki se lahko najdejo na tržnici. 

Sveža špinača je bogata z beta-karotenom in železom, in blitva z vlakninami, ki bodo podaljšali občutek sitosti. 

Banana je bogata s kalijem in magnezijem, in ingver bo osvežil prav vsak smoothie, ter je pomemben za presnovo, saj spodbuja lažje odpravljanje strupov. 

Limona pa bo dala kislost in zagotovila potrebni odmerek vitamina C. 

V tem detoks napitku bomo uporabili 2 skrivnostni sestavini!

Se sprašujete, kateri so te 2 skrivnostni sestavini? 

To so mandljevo mleko in konopljina semena. 

Skodelica mandljevega mleka vsebuje znatno količino magnezija, selena, mangana in vitamina E. Magnezij pomaga telesu da prebavljeno hrano uporabi kot vir energije. Ta mineral spodbuja tudi delovanje obščitničnih žlez, ki proizvajajo hormone, pomembne za zdravje kosti. Mandljev napitek vsebuje vitamin E, ki uspešno znižuje raven prostih radikalov v telesu, odgovornih za prezgodnje staranje, poleg tega pa je odlična izbira za vse tiste, ki ne prenašajo laktoze, ker laktoze sploh ne vsebuje.

Mandljevo mleko ne vsebuje soje, zato je odlično za vse tiste, ki so alergični na sojo. Ne vsebuje tudi kazein, mlečno beljakovino, ki je po svoji sestavi podoben glutenu, ter je odličen za tiste, alergične na gluten. 

Z druge strani, konopljina semena bodo beljakovinski ojačale ta smoothie. Vsebnost beljakovin v konopljinih semen je res velika!

Namreč, del beljakovin v skupni energijski vrednosti semen je večji od 25%. V primerjavi, lanena in chia semena vsebujejo med 16 in 18% beljakovin. Zanimivo je, da ta nenavadna semena veljajo za kompletni vir beljakovin, saj zagotavljajo vnos vseh esencialnih aminokislin, kar je redkost v rastlinskem svetu. Esencialne aminokisline so vrsta aminokislin, ki jih naše telo ne more samo proizvesti, zato jih moramo vnesti s hrano. 

Tako da...mešalnik v roke, smoothie v kozarec in nahranite telo. Bo vam hvaležno. 

Priprava: 

1. Vse sestavine zmešajte in servirajte. 

Novičnik skriva še več zdravih in preprostih receptov, prijavite se! 

In kakšne detoks smoothieje vi imate rad? 

Podobni recepti

Recepti Pozabite na pumpkin spice latte, saj imamo nekaj boljšega - pumpkin pie latte Priprava: 5 min Sestavine: 6

Zdrave sladice Smuti za razstrupljanje v manj kot 5 minutah Priprava: 5 min Sestavine: 7