Puding matcha in chia bo všeč vsakemu ljubitelju sladkega!

Chia Puding je hitro stekel priljubljenost kot zdrav zajtrk ali malico, kombinacija z matcho, da tem receptu še dodatno dimenzijo. Ta edinstvena kombinacija ne prenaša le odličnega okusa, temveč tudi številne hranilne prednosti, ki vas bodo osvojile. 

Chia semena so pravi mali hranilni dragulji. Bogate so z vlakninami, beljakovinami, omega-3 maščobnimi kislinami in raznimi hranili, kot je kalcij, magnezij in železo. Uživanje chia semen lahko pomaga pri vzdrževanju zdravja srca, uravnavanju sladkorja v krvi in podpiranju prebave. 

Matcha je visoko kakovostni zeleni čaj v prahu, uporabljen v japonskih ceremonijah. Ta močna zelena substanca je bogata z antioksidanti, zlasti pa s katehini, ki pomagajo v boju proti prostih radikalov. Matcha vam tudi zagotavlja pomirjajočo energijo zaradi močne kombinacije kofeina in L-teanina, aminokisline ki spodbuja sproščenost brez zaspanosti. 

Dodajanje matcha praha chia pudingu da tej tradicionalni zdravi sladici sodobni twist. Ne le da obogati okus in barvo, matcha dodaja zdravstvene prednosti. Ta kombinacija ustvari popolno ravnotežje med kremasto teksturo chia pudinga in bogatega zemeljskega okusa matche, ki že čaka, da jo pripravite!

Postopek: 

1. Najprej pripravite džem tako da nasekljane jagode skuhate z limoninim sokom in sirupom, dokler se ne razpadejo, potem jih ohladite. 
2. Za puding najprej premešajte mleko in matcha prah, da se ne ustvarijo grudice, ter dodajte druge sestavine in pustite, da semena nabreknejo. 
3. Postrezite v skodelicah ob jagodnem džemu in okrasite s svežimi jagodami in nastrganim kokosom. 

Brezplačno se prijavite na naš Novičnik in pridobite 10% popusta 

Kuharica prihaja vsak mesec, vaši kuhinji pa je z vsakim receptom vse bližja

Prelistaj kuharico