Namaz iz kumaric - poletna poslastica

Pravi lahki in osvežilni namaz iz kumaric in pustega sira. Uživajte v namazu, saj je zelo nizkokaloričen, dobro pa se poda kruhu in z raznimi zdravimi palačinkami.  Nemasten sredozemski namaz je bogat z beljakovinami in je kot nalašč za uživanje. zlasti pri športnikih, in pr drugih ljudeh, ki pazijo na svoje zdravje.

Postopek: 

1. Na najdrobnejši strgalnik naribajte kumarico. Posolite in pustite nekaj minut, da pusti tekočino. 
2. Dodajte mu strt česen. Vse zmešajte s sirom in s kislo smetano. dokler ne dobite fine teksture. 
3. Če želite različico z nekaj manj kalorij, pustite tekočino iz kumaric ter dodajte še pusti sir. Kislo smetano izpustite. 

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  Ob prijavi na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Zdrava kokos torta brez peke - raw recept, ki ga obožujemo!
• Dišeče galette z breskvami in borovnicami so priljubljena sezonska sladica
• Brezkvasni kruh iz pire - hitri recept ki bo vam vedno uspel