Pašteta za majhne in velike - z jajčevcem!

Jajčevec je odličen!

Odlične zdravilne lastnine jajčevca prihajajo iz njegove hranilne vrednosti. V sestavo jajčevca se nahaja vitamin C.K,B6, tiamin, niacin, magnezij, fosfor, baker, dietne vlaknine, folna kislina, kalij in mangan. Vsebujejo tudi zelo malo nasičenih maščobnih kislin. 

Jajčevci so, prav tudi kot druge vrste zelenjave, odličen vir dietnih vlaknin. Dietne vlaknine so bistvene za dobro in uravnovešeno delovanje prebavnega sistema, preprečevanje bolezni in motenj prebavnega sistema. In, čisto zares, so dobri tudi za hujšanje. 

Vendar takrat ne govorimo o jajčevcu le zaradi njegovih hranilnih vrednosti, saj je odličen v številnih jedeh. Mi smo ga že preizkusili v veliko receptov, kot je MINI PICA Z JEJČEVCEM. 

Vendar nas je navdušil namaz! V obliki te paštete, ki je popoln nadomestek za mlečne namaze ali paštete, in ki ga bodo oboževali vegani. 

Priprava: 

1. Jajčevec narežite na rezine, posolite, naoljite ter pecite na 180 stopinj okoli 25 minut. 
2. Rezinam odstranite lupino ter jih s paličnim mešalnikom združite z drugimi sestavinami. 
3. Po želji v pašteto dodajte tudi malo grškega jogurta ali majonezo. 

Namaz iz jajčevca lahko poskusite kot zajtrk, malico ali predjed. So bo odlično ujemal s pecivi, prepečenci ali krekerji, ter je popoln za različne jedi na službenih ali družinskih zabavah. 

Sporočite nam vtise v komentar!

In ne pozabite na NOVIČNIK.

Podobni recepti

Slano in slastno Pašteta iz pečenega korenčka z indijskimi oreščki Priprava: 40 min Sestavine: 9

Slano in slastno Veganska pašteta iz tune bo postala vaš najljubši namaz! Priprava: 5 min Sestavine: 10

Zdravi namazi Zdrav namaz iz leče: Preprost recept z orehi in lečo Priprava: 20 min Sestavine: 6