Strije - zakaj nastanejo in kako jih olajšati s pomočjo narave?

Strije so brazgotine na koži, ki se pojavijo zaradi hitrega raztezanja kože, pogosto zaradi nenadnega povečanja telesne teže ali rasti v puberteti. Strije, oziroma brazgotine so rdeči ali vijoličasti na začetku, sčasoma pa zbledijo v belo barvo. Strije se najpogosteje pojavijo na trebuhi, stegnih, zadnjici in prsih, lahko pa se pojavijo tudi na drugih delih telesa. 

Zakaj nastanejo strije?

Strije so poškodbe na koži,  to so razpoke v obliki tanjših in debelejših linij, ki običajno nastanejo zaradi nenadnega raztezanja tkiva. Strije nastanejo zaradi izgube kolagenih vlaknin v določenih delih kože. Pomembno je vedeti, da na kvaliteto kože in vezivnega tkiva največ vpliva genetika, ter je tako vezivno tkivo pri nekaterih ljudeh nekoliko slabše kvalitete, ima manj kolagena in elastina, ter je tako povečana nagnjenost k strijam. V nosečnosti, ob nenadnih spremembah v telesni teži, in ob hormonalnih spremembah pride do raztezanja kože in izgube prožnosti ter do nastanka strij.

Najboljše zdravilo je preventiva

Čeprav jih se popolnoma nikoli ne bomo znebili, nastanek strij se lahko prepreči, strije pa se lahko zmanjšajo. Pomembno je delovati na trije preventivno, če pa se pojavijo, čim prej začeti z zdravljenjem, ker jih je možno olajšati le v zgodnji fazi nastajanja. 

• ohranite zdravo telesno maso
• vedno negujte kožo z vlažilnimi losjoni, rastlinskimi olji ali pripravki proti strij, posebej med nosečnostjo in puberteto, zlasti pri puncah
• za preprečevanje nastanka strij na prsih se priporoča čim manj vaditi in hoditi brez modrca, saj se tako poškoduje vezivno tkivo
• čeprav ni dokazano, da zmanjšajo možnost nastanka strij, nekateri strokovnjaki priporočajo redne masaže telesa s sredstvi, ki hranijo in vlažijo kožo
• prehrana tudi ima pomembno vlogo pri zdravju kože, tako da se priporoča jedilnik, ki je bogat z beljakovinami, vlakninami iz sadja in zelenjave ter prehranskimi dopolnili ali z živili, ki so bogati z vitaminom C in cinkom
• pazite tudi na to, da vsak dan vlažite telo znotraj - okoli 2 l vode na dan lahko pomaga v preprečevanju nastanka strij
• hidratizirajte se znotraj in ne pozabite vnesti zadostne količine tekočine. Strokovnjaki pravijo da potrebujete vsaj 10 kozarcev vode na dan, da bi telo bilo hidrirano. Koža naj vam bo mehka in to pomaga pri ohranjanju prožnosti kože. 

Naravno zdravilo za strije

Masaža oljem

Redna masaža kože oljem lahko izboljša cirkulacijo krvi in pomaga pri obnovi kože. Kokosovo in oljčno olje sta nekatera izmed olj, ki so učinkovita pri zmanjšanju vidnosti strij.

Ko gre za pripravke, se priporočajo olja z vitaminom E, tretoinom, retinoidom, vitamin C ter mnoga rastlinska olja (rožno, mandljevo, jojobino, oljčno olje ali olje pšeničnih kalčk), ki so morda najboljša izbira, zlasti ko se primerja njihova cena in rezultati. 

Lahko pripravite tudi mešanico naravnih olj na naslednji način: 

• 15 ml rastlinskega olja ploda divje vrtnice
• 15 ml rastlinskega olja lešnika
• 10 kapljic eteričnega olja semena korenčka
• 8 kapljic eteričnega olja mandarine

Vsa navedena olja lahko kupite v Tovarni Zdrave Hrane.

Masaža z naravnimi olji je lahko koristna za zmanjšanje vidnosti strij in izboljšanje splošnega stanja kože. Uporabite vrhove prstov in nežno masirajte območje strij s krožnimi gibi. Pritisk je treba biti nežen, vendar dovolj močen, da spodbudi cirkulacijo in izboljša pretok krvi na tem območju. 

Ricinusovo olje

To olje ne le da je učinkovito pri zmanjšanju vidnosti strij, temveč pomaga tudi pri zmanjšanju gubic, brazgotin, in celo pri reševanju težav z aknami. Dovolj je, da olje vmasirate na kožo in držite nekaj minut. Po masiranju olja je priporočljivo tretirano mesto pokriti s čisto krpo, da se olje popolnoma vpije in doseže želeni učinek.

Eterično olje dodajte mešanici naravnih olj

Z dodajanjem eteričnih olj v naravna olja za masažo lahko dodatno izboljšate učinek. Olje sivke in olje rožmarina sta nekateri eteričnih olj, ki se lahko uporabijo za tretiranje strij. 

Aloe vera gel obnavlja kožo

Gel aloe vere ima pomirjajoče in vlažilne lastnosti, tudi se lahko uporabi za izboljšanje prožnosti kože. Nanesite gel aloe vere na strije in pustite da se osuši. Ponovite postopek nekajkrat v dnevu. 

Naravni piling za kožo

Redni piling kože lahko izboljša cirkulacijo krvi in odstrani mrtve celice kože. Naravni piling za kožo lahko pripravite doma, tako da uporabite nekaj enostavnih in naravnih sestavin, ki jih verjetno že imate v vaši kuhinji. Tukaj je nekaj receptov za naravne pilinge: 

• Piling iz rjavega sladkorja in oljčnega olja: V skledi premešajte rjavi sladkor in oljčno olje v razmerju 2:1. Nanesite zmes na kožo in nežno masirajte s krožnimi gibi in sperite s toplo vodo. 
• Piling iz morske soli in kokosovega olja: V skodelici premešajte morsko sol in kokosovo olje v razmerju 2:1. Nanesite  zmes na kožo in nežno masirajte s krožnimi gibi in sperite s toplo vodo. 
• Piling iz ovsenih kosmičev in meda: V skodelici premešajte ovsene kosmiče in med v razmerju 2:1. Nanesite zmes na kožo in nežno masirajte s krožnimi gibi in sperite s toplo vodo. 
• Piling iz kave in olja jojobe: V skledi premešajte mleto kavo in olje jojobe v razmerju 2:1. Nanesite zmes na kožo in nežno masirajte s krožnimi gibi in sperite s toplo vodo. 

Zdrava prehrana in redna telovadba

Vključite v prehrano hrano bogato z vitamini in minerali, ki so pomembni za zdravje kože. Jejte hrano bogato z vitaminom C, vitaminom, cinkom in silicijem. Pomembno si je zapomniti, da bo naravni tretma za strije naredil vašo kožo gladko in navlaženo, ne bodo jih popolnoma. Če ste zaskrbljeni zaradi vidnosti strij, se posvetujte z dermatologom o nadaljnjih možnostih zdravljenja. 

Ne pozabite da se skoraj vse ženske enkrat v življenju srečajo s strijami na določenih delih telesa. So povsem naraven pojav med nosečnostjo, hujšanjem in drugimi življenjskimi težavami, pri katerih telesna teža niha.

Znebite se lahko vseh vaših težav s kožo obraza in telesa, s pomočjo narave: 

• Nočna maska s kokosovim oljem za močne lase!
• Šentjanževo olje - naravno zdravilo za obraz in uporne glivice!