Za vas smo zbrali ideje za mirne, tople in nepozabne praznike, ki bodo ostali v lepem spominu.

Advent imamo radi, saj je vse tako svetleče, energično, polno empatije, naklonjenosti, smeha in dobrega razpoloženja naših najbližjih. Začinjeno še z okusnimi sladkimi in slanimi prigrizki ter kakšno kozarčkom kuhanega vina, se spremeni v mnogih najljubše obdobje v letu. A hkrati gre za intenzivnost, na katero nismo vedno vajeni. Zato nas lahko preplavijo čustva, stres, nervoza ali preprosto občutek pritiska, da moramo vse postoriti, pripraviti, preizkusiti ...

Kljub gneči, rokom in številnim obveznostim pa v decembru obstaja tisti čarobni trenutek, ko nas prevzame občutek, da bi vse lahko bilo lažje. Toplo. Mirno. Prav tega občutka se trudimo ujeti in ohraniti skozi večino prazničnega obdobja.

Prazniki brez stresa niso nedosegljiv ideal, ampak majhna vsakodnevna praksa, ki se začne doma in se odraža v načinu, kako se obnašamo drug do drugega. Navsezadnje je to pravo bistvo praznikov, kajne?

Začnite z optimizmom

Praznično obdobje nekaterim prinaša tudi občutek nelagodja. Pomembno je, da si v ključnih trenutkih zapomnite, da je optimizem pravzaprav veščina, ki se jo lahko naučimo. Znana je tudi misel Williama Jamesa, očeta ameriške psihologije: Največje orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel namesto druge.

Zato te božične praznike, če zmorete, zavestno izberite misel hvaležnosti namesto tesnobe. Vsak dan poskusite sprejeti z ljubeznijo do sebe ter z nežnostjo in prijaznostjo do drugih – ne glede na okoliščine, v katerih se znajdete.

Morda je zdaj pravi čas, da spečete tiste piškote ali kolač, za katerega že dolgo hranite recept. Podarite jih sosedom in uživajte v prijetnem druženju, ali pa si jih preprosto privoščite ob najljubši seriji. Razveselite sami sebe z darilom, po katerem že dolgo hrepenite. Napolnite svoj dom z eteričnimi olji, ki dvigujejo razpoloženje – citrus za takojšnjo svežino in energijo ali bergamot, ylang-ylang, rožmarin in baziliko za sproščujoče, prijetno vzdušje.

Kupi izdelek!

Vzemite si čas zase in za sprostitev

Dovolite si, da poskrbite zase, tudi sredi praznične naglice. Eden najmočnejših adutov praznikov, daleč stran od zavijanja daril in druženja s sorodniki, je lahko preprosta, popolna pavza – brez motenj in tehnologije.

Če imate le 10 minut, nastavite budilko, pripravite skodelico svojega najljubšega toplega napitka, se udobno namestite v fotelj ali na kavč ter se po želji pokrijte z odejo. Prostor napolnite z vonji, ki sproščajo. Za to vam lahko pomagajo dišeče palčke, sveče, himalajska svetilka ali difuzor z eteričnimi olji. Zavestno vdihnite zrak, obogaten z naravnimi esencami, in dovolite si trenutek miru ter sprostitve.

[CATALOGPRODUCT]

Poenostavite svoj seznam opravil

Mnogi med nami si za praznike želimo le popolnost. Popoln meni, peka, sladice, darila pod smrečico, oblačila … toliko stvari želimo imeti brezhibno! Če vas že zdaj preveva občutek preobremenjenosti, globoko vdihnite, poglejte svoj seznam opravil in se vprašajte, kaj je res pomembno.

Morda ni treba speči 10 različnih vrst piškotov ali zaviti vsakega darila s kompleksnimi pentljami. Osredotočite se na stvari, ki vam in vašim najbližjim prinašajo veselje, preostalo pa spustite.

Poenostaviti si življenje je dejanje prijaznosti do sebe – prav to si v prazničnih dneh najbolj zaslužimo.

Kupi izdelek!

Omejite čas pred zasloni

Mobilni telefoni in zasloni so lahko velika motnja, še posebej, kadar je toliko stvari za postoriti. Stalne obvestila in neskončno brskanje vas lahko hitro odvrnejo od prazničnih opravkov. Postavite si meje – izključite nepotrebna obvestila ali določite čas, ko boste preverjali telefon. Ko ste z ljubljenimi, odložite telefon in se osredotočite na trenutek. Skupni trenutki bodo zaradi tega še bolj posebni.

Vklopite praznično pesem, ki vas veseli, pripravite aromatičen čaj, v katerem boste lahko uživali, in darovanje naredite še bolj posebno.

Kupi izdelek!

Preživite čas v naravi

Bivanje na prostem ima posebno moč – pomirja, osvežuje misli in vas napolni z energijo. Naj bo to energičen sprehod, pohodništvo ali preprost izhod ven, da vdihnete svež zrak in občudujete zvezde – vsak trenutek v naravi deluje pomirjujoče. Uživajte v drobnih radostih!

Če obisk narave v tem prazničnem času ni mogoč, v svoj dom vnesite naravo na druge načine – s pomirjajočimi zvoki narave, naravnimi vonjavami ali eteričnimi olji, ki ustvarijo prijetno in sproščujoče vzdušje.

Kupi izdelek!

Vzemite si čas za kakovostno sprostitev

Zamesiti vso to testo in pospraviti dom, zahteva kar nekaj truda, a z nasmehom, potrpežljivostjo in kančkom prazničnega navdušenja bo vse skupaj postalo del prazničnega veselja.Da bi olajšali tako fizični kot duševni napor, je masaža odlična metoda sprostitve. Če nimate časa za obisk strokovnjaka, si masažo lahko privoščite doma s pomočjo pripomočkov, ali pa mlajše družinske člane spodbudite, da jo opravijo v zameno za pripravo njihovega najljubšega piškota ali kolača.

Kupi izdelek!

Posvetite se vsakemu grižljaju

Jedilnik je že skrbno pripravljen, teta bo prinesla kup slastnih piškotov, babičini sladki priboljški pa bodo mizo obogatili še posebej. Ne glede na to, kako zahtevna je družina, polna miza okusne hrane ostaja pravi čarobni adut, ki pomirja vse družinske napetosti.

Če se težko uprete, poskusite pripraviti bolj zdrave različice znanih božičnih piškotov in jedi ter se pri tem čim bolj zavestno posvetite vsakemu grižljaju. Ker jih ne jeste pogosto, resnično občutite okus vsakega koščka – teksturo, aromo, toploto ali hladnost hrane. Ko se upočasnite, vdihnite in začutite, kje v telesu se pojavlja nemir. Nato znova vdihnite in se pripravite na naslednji grižljaj. Zelo hitro boste opazili, da pravzaprav ne potrebujete petega piškota, čeprav je tako neustavljiv.

Prenesite brezplačno praznično kuharico

Praznike raje preživljate ob pripravi kot ob uživanju kolačev? Ste običajno vi tista oseba, ki poskrbi za vse sladke praznične želje?
Ker to nikakor ni majhna naloga, je pritisk, da vse uspe pravočasno in brez napak, zagotovo velik. A brez skrbi – Tovarna Zdrave hrane vam stoji ob strani!

Če vam slučajno zmanjka sestavin ali preprosto nimate časa za nakupovanje, ni razloga za praznično dramo. Tovarna Zdrave hrane omogoča prednostno naročilo. Preverite to možnost in si olajšajte praznične priprave!

 

Nelagodje odženite z objemi!

Za to resnično niso potrebni nobeni znanstveni dokazi – vsi vemo, da objemi blagodejno delujejo na um, telo in dušo. Številne raziskave pa vseeno potrjujejo zdravilni učinek fizičnega kontakta, še posebej, če smo močno povezani z osebo, s katero se objemamo. Objem čutimo kot zaščitniški in hkrati blagodejen za telo, um in dušo. Ni presenetljivo, da je objem univerzalen ritual, s katerim se ljudje pozdravljajo, praznujejo, tolažijo in drug drugega negujejo s toplino in bližino.

Le nekaj sekund pristne bližine in telesne povezanosti prinaša toplino in bogastvo, družbeno sprejeto v številnih kulturah. Ko pa to vnesemo v družinski krog v najlepšem času leta, postane jasno, kako veliko koristi nam prinaša! Ne zamudite priložnosti za to izjemno prijetno bližino, ki ima lahko skoraj terapevtski učinek. Bili ste obdani s prijatelji ali celo tujci – tega božiča si vzemite čas za zavesten, topel objem.

 

Izberite darilo, ki ne stane veliko, a ima velik pomen

Darovanje je lahko zabavno, a hitro nas lahko ujame občutek, da moramo porabiti določeno vsoto ali kupiti "veliko" darilo. Če želite darovanju vdihniti pravi pomen, se osredotočite na sporočilo, ki ga darilo nosi. Kaj bi osebi resnično dalo občutek, da je videna in cenjena?Izberite darila, ki nosijo sporočilo – doživetja, ročno izdelane stvari ali pozornost – vredna so več kot katerikoli drag predmet. Misel in skrb, ki ju vložite, bosta veliko več vredni kot sama cena darila.

Kupi izdelek

 

Poleg sproščenega vzdušja si želite praznike preživeti bolj smiselno? Tukaj je nekaj idej, s katerimi bo Božič res nepozaben.

• Ustvarite steklenico hvaležnosti

Vsak dan do Božiča naj vsak družinski član zapiše eno stvar, za katero je hvaležen. To je lahko nekaj majhnega, na primer skodelica vroče čokolade, ali nekaj velikega, kot je čas, preživet z ljubljenimi. Na božično jutro (ali drug poseben trenutek) preberite sporočila skupaj in ustvarite eno najdragocenejših družinskih spominov.

• Ustvarjajte praznične ročne izdelke

Izdelovanje ročnih izdelkov je zabavno in hkrati odlična priložnost, da se osredotočite na trenutek in drug na drugega! Zberite družino in izdelajte okraske za božično drevo, voščilnice ali praznične dekoracije. Spomnite se, da cilj ni popolnost, temveč uživanje v procesu in skupnem času.

• Delite zgodbe in se poglobite v njih

Pripovedovanje zgodb je naraven način povezovanja, Božič pa je odlična priložnost za deljenje lepih spominov. Ne pozabite na aktivno poslušanje – dejavnost, ki jo danes mnogi spregledajo. Tako boste okrepili povezanost in vsakemu omogočili, da se počuti opaženega in cenjenega.

• Volontirajte ali darujte

Razmislite o prostovoljnem delu, donaciji igrač ali oblačil družinam v stiski ali podpori lokalnim pobudam, ki so vam pri srcu. Spomnite se tistih, ki se počutijo osamljene ali pozabljene, na primer starejših v domovih za upokojence. Izdelajte preproste voščilnice, s katerimi boste z lastnim rokopisom poslali sporočilo ljubezni in podpore. Takšno doživetje je lahko tudi močan način povezovanja znotraj družine.

• Pojdite na prazničen sprehod

Toplo se oblecite in  se podajte na družinski sprehod. Med sprehodom bodite pozorni na prizore, zvoke in vonjave okoli sebe – od svetlobe prazničnih lučk, vonja dobrot ali kuhanega vina, do božičnih pesmi in nastopov v živo na mestnih trgih. Spodbujajte vsakogar, da opazi nekaj, kar običajno spregleda, in začutili boste večjo povezanost – tako med seboj kot z okolico.

• Kuhinja kot prostor za veselje in povezovanje

Kuhinja je lahko pravo mesto za posebno praznično veselje! Združite male prstke in pripravite najokusnejše sladice, ki jih boste ob anekdotah in obilici smeha delili za praznično mizo.

Brezplačno prenesite kuharsko knjigo

Prijavite se na naš brezplačni novičnik in bodite prvi obveščeni o vseh novostih iz sveta zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!
Ob prijavi na naš novičnik prejmete 10 % popusta na prvo naročilo.

Morda vas zanima tudi...

• Majhni, suhi, kremasti ali moderni – odkrijte svoj najljubši recept za božične piškote!
• Iščete idejo za božično darilo? Naj vas navdihne naš seznam predlogov!
• Ko zmanjka idej za darila, so naši darilni boni popolna rešitev!