Zakaj se maslo iz indijskih oreščkov mora najti v vsaki kuhinji?

Če pojdimo od okusa, že smo vam navdušili. Če poudarimo hranilno bogastvo, boste videli zakaj smo toliko navdušeni nad tem maslom. 

V svetu zdrave prehrane, maslo iz indijskih oreščkov bo vam pritegnilo zaradi svoje kremaste teksture, bogatega okusa in izjemne hranilne vrednosti. To maslo, izdelano iz mletih indijskih oreščkov, ni le okusna poslastica, temveč je tudi zdrava alternativa tradicionalnim maslom in namazom. V tem besedilu vam prinašamo vse, zaradi česa je maslo iz indijskih oreščkov posebno in zakaj mora ostati del naše prehrane. 

Hranilna vrednost

Indijski oreh je bogat s pomembnimi hranili. Maslo narejeno iz teh oreščkastih prigrizkov vsebuje bistvene količine beljakovin, zdravih maščob, vitaminom in mineralov. Nekateri bistvenih hranil, ki jih vsebuje so: 

• Beljakovine: Pomembne za izgradnjo in popravek tkiv
• Mononenasičene maščobe: Pomagajo pri uravnavanju zdravja srca
• Vitamini E, K in B6:  Zagotavljajo antioksidativne lastnosti in podpirajo imunski  sistem
• Minerali kot so magnezij, železo in cink: Pomagajo pri različnih telesnih funkcijah, vključno s presnovo in imunskim sistemom, Poraba magnezija je pomembna za ohranjanje mišic v formi in zagotavlja presnovne funkcije in funkcije imunskega sistema. Turi uravnava raven krvnega tlaka in pomaga pri absorpciji kalcija, drugega pomembnega minerala. 

Zaradi kombinacije beljakovin, zdravih maščob in vlaknin, maslo iz indijskih oreščkov zagotavlja dolgotrajen vir energije. Ta hranila pomagajo pri uravnavanju sladkorja v krvi in lahko zmanjšajo hrepenenje po nezdravih prigrizkih med obroki. 

Zdravje srca, kože in kosti

Maslo iz indijskih oreščkov vsebuje zdrave maščobe, bistvene za zdrave srca. Mononenasičene maščobe, ki predstavljajo znaten delež maščobe v indijskih oreščkih, lahko pomagajo znižati slab holesterol LDL, hkrati pa povečajo raven dobrega holesterola HDL. To je lahko odlična hrana za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca.

Razen za zdravje srca, to maslo je odlično tudi za tiste, ki trpijo sladkorno boleznijo. Namreč, diabetiki so prisiljeni živeti življenje z nekoliko omejitev. V seznamu prepovedanih živil ni maslo iz indijskih oreščkov. Pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi ter s tem preprečuje diabetes. 

Kateri izbrati?

To maslo iz indijskih oreščkov je brez aditivov, konzervansov, soli, sladkorja in palmovega olja. Je slastnega okusa in teksture. Vsebuje manj maščob, v primerjavi z drugimi oreščki. 75% nasičenih maščobnih kislin so iz folne kisline, kar je pomembno za pravilno delovanje srca. Maslo iz indijskih oreščkov izboljša videz kože, las, nohtov, zniža raven holesterola, je primeren za prebavne motnje in pomaga pri anemiji. 

Vprašate se kako ga uporabljati?

Maslo iz indijskih oreščkov je zelo vsestransko. Lahko ga uporabite kot namaz na kruhu, dodate v smoothieje, uporabljate kot sestavine v peki ali celo kot osnovo za okusne omake. Palačinke lahko tudi obogatite s tim odličnim maslom, za zdravo večerjo pa postrezite presno zelenjavo z nekoliko masla, ki vam bo dobro prišlo kot dip. Njegova kremasta tekstura in blagi, oreščkasti okus se dobro ujemata s številnimi jedmi, omogočajo vam da boste ustvarjalni v kuhinji. 

Tukaj je nekaj primerov: 

• Indijski oreščki v veliko jedi
• Pripravite vegansko smetano iz indijskih oreščkov
• Zdrava majoneza iz indijskih oreščkov

Ne pozabite, da s tem maslom nastanejo tudi popolne sladice.

Maslo iz indijskih oreščkov ni samo okusna sladica, temveč je tudi hranilno bogat dodatek k vaši prehrani. Njegove hranilne prednosti ter sposobnost da vam zagotovi dolgočasno energijo sta razloga, da je prav to maslo odlična izbira za vse, ki želijo vnesti bolj zdrava živila v svoj vsakdan. Ne glede na to ali ste ljubitelj zdravih namazov ali le iščete novo poslastico za poskusit, je to maslo iz indijskih oreščkov kot nalašč za vas. 

Za še več zdravih receptov in nasvetov, se prijavite na naš Novičnik in pridobite 10% popust ob prvem naročilu!

Tedenska akcija na sladke izdelke je prišla k nam, zato želimo odlično nakupovanje vam! 

Oglej si akcijo