Energijske ploščice z arašidovim maslom za vsak dan

Pozabite na kupljene sladkarije in sami pripravite okusne energijske ploščice z vsemi dobrimi in hranljivimi sestavinami, brez rafiniranega sladkorja, aditivov in drugih škodljivih sestavin. Čas priprave? Le nekaj minut!

Bodisi ste rekreativni ali profesionalni športniki, ali le potrebujete vir energije, bodo te energijske ploščice odličen izbor za vas. Arašidovo maslo je naraven vir beljakovin, vendar je ni treba zanemariti niti suhe slive in datlje, ki vam bosta tudi pomagala vrniti energijo. 

Odlične energijske ploščice za vso družino so servirane. 

Priprava: 

1. Vključite pečico na 170°C in pekač dimenzije 36x21 obložite s peki papirjem. 
2. Zdrobite oreščke tako da bo mletih, drobnih in velikih koščkov. Čimveč različno, to je boljše. 
3. V lončku raztopite dve vrsti masla in med ter dodajte oreščkom in dobro zmešajte. Če želite čokoladno različico, zdaj dodajte koščke čokolade, ki se bodo raztopili med peko. 
4. Pecite 20 minut in potem ohladite in narežite ne zaželene koščke. 

Iz tega recepta lahko naredite 2 vrsti energijskih ploščic, brez in z čokolado. Lahko izkoristite poljubne oreščke, to ne pomeni da jih ne morete narediti samo z eno vrsto. Bo enako zdravo in okusno. Po želji dodajte tudi drobno suho sadje. 

Imamo še veliko zdravih in okusnih receptov, le prijavite se na naš NOVIČNIK. 

Podobni recepti

Recepti Presne ploščice iz spiruline in limone so najbolj kakovostni prigrizek, ki ga lahko vzamete s sabo povsod Priprava: 20 min Sestavine: 10

Recepti Sladke ploščice iz granole - energijski zajtrk in zdravi prigrizek za malico Priprava: 10 min Sestavine: 8