Humus iz konoplje za dolgoživost

Že smo vas naučili, da je humus najbolj zdrav namaz na svetu. Če podobnem receptu, kot za klasični humus, dodate najbolj zdravo rastlino na sveti imate namaz ki lahko prispeva k vaši dolgoživosti. 

Konoplja je eden najbogatejših virov ALA (alfo-linolenske kisline) rastlinske oblike, esencialne maščobne kisline omega-3. Konoplja ponuja edinstveno kombinacijo pomembnih hranljivih snovi, vključno z uravnoteženim razmerjem omega-3 in omega-6 ter impresiven razpon vitaminov in mineralov. Ima posebej visoko raven vitamina E, močnega antioksidanta, ki ščiti omego-3 od žarkega okusa.

Vitamin E, ki ga pogosto zmanjka v prehrani in predelanih živilih, je bistven za zdravje žilam zato, ker ohranja prožnost sten krvnih žil in ožilja. 

Konopljina semena dodajte v solate. Lahko jih tudi uporabite v smootiejeh, v jogurtu, čez granolo, kot dodatek k ovseni kaši, ali kot različica humusa, ki ga po današnjem receptu lahko poskusite. Z dodatkom konopljinega olja ste dobili namaz, ki bo prispeval k vaši dolgoživosti. 

Postopek: 

1. Sestavine zmešajte in naredite gladko pasto ter posujte s peteršiljem. 

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  Ob prijavi na novičnik, pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Namaz iz avokada - najboljši recept za domači guacamole
• Veganska pašteta iz tune bo postala vaš najljubši namaz!
• Popečen kruh potrebuje samo en namaz - iz graha

Podobni recepti

Recepti Juha iz cvetače polna beljakovin in vitaminov - zdrava večerja Priprava: 30min Sestavine: 9

Zdrave sladice Pripravite domači čokoladni humus s kakavom, arašidovim maslom in s čičeriko! Priprava: 10 min Sestavine: 7

Zdravi namazi Očarljivi hummus z bučo Priprava: 15 min Sestavine: 9

Zdravi namazi Humus iz buče - čudež med namazi Priprava: 30 min Sestavine: 5

Zdravi namazi Humus iz rdeče leče - zdrav namaz v nekaj minutah Priprava: 30min Sestavine: 8