Palačinke iz špinače za sladke, kot tudi za slane različice.

Če jih pripravljate zjutraj, vam bodo odlično prišle s kakšno omako, popoldan s kosilom kot prilogo, za večerjo pa z jogurtom, marmelado in s svežo zelenjavo. 

Potem ko jih enkrat poskusite, bodo zelene palačinke s špinačo v vaši kuhinji pravi hit. Zmes lahko pripravite in jo vnaprej izkoristite po potrebi. 

Poigrajte se in poskusite te odlične palačinke na vse prave načine

Zadnje čase jje špinača vse pogosteje osnova za zelene smutije; vse, kar potrebujete za  en takšni zdravi smoothie je pol banane, sok iz pol limone, pol jabolka, pest špinače, skodelica vode, nekoliko cimeta in žlička chia semen, Pripravite ga za zajtrk in zdravo pričnite dan ali ga vzemite s sabo v službo v stekleni steklenički, ali ga popijte med obroki. Je nasiten, da energijo in čisti strupe iz telesa. 

Takrat, to zelenno hranilno čudo izkoristi za super zdrave palačinke. 

Špinača je sadje nizke energijske vrednosti, je zelo lahko prebaljiva in bogata z vodo. Je vreden vir folne kisline, vitamina A in C, železa, kalcija in kalija. Razen vitaminov in mineralov, je špinača bogata s prehranskimi vlakninami. 

Mi špinačo res imamo rada in jo pogosto pripravljamo na razne načine, na ta tukaj način pa so nam najljubši. 

Kako pripraviti zelene palačinke?

Z vsestransko banano in super ovseno moko nastanejo zelene palačinke, ki so super v nešteto različic. 

Te so palačinke iz špinače res vsestranske, lahko jih namažete s sirom in polnite v tortilje ali pečete v pečici. Lahko iz njih naredite sladico ali pa so lahko odlična priloga za kosilo. 

Postopek: 

1. Vse sestavine zmešajte in pustite stati vsaj 10 minut. 
2. Palačinke pecite z vsake strani približno 2 minuti. 
3.  

Servirajte jih z ricotta sirom, avokadom in češnjevimi paradižniki, lahko se uživajo v slani in sladki kombinaciji (z dodatkom svežega sadja in sladila po želji). 

Za še več odličnih receptov in nasvetov, se prijavite na naš Novičnik.

Zanima vas lahko tudi...

• Poletna smoothie skleda kar poka od barv in zdravja
• Palačinke iz kvinoje - recept za zdrav zajtrk!
• Domača paradižnikova salsa - odkrijte eksplozijo barv, arom in svežine

Podobni recepti

Slano in slastno Špinačno rolado z nemastnim sirom lahko postrežete celotni družini, celo tudi dojenčkom Priprava: 20 min Sestavine: 7

Zdrave sladice Pufaste palačinke iz zdroba - uspešnica iz Maroka, ki se mora najti na vaši mizi Priprava: 40 min Sestavine: 5

Recepti Krekerji iz špinače in sezama za vse zasvojence s prigrizki Priprava: 25 Sestavine: 5