Meni

Uporabniška podpora:
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Ni boljšega, kot je kombinacija suhega sadja in oreščkov...
54539 002988 Mandljevi listki - Ekološki 250g Nutrigold 49,00 kn Nutrigold Oreščki Kategorija Oreščki
Ekološko Ekološko
Brez dodanega sladkorja Brez dodanega sladkorja
Primerno za vegane Primerno za vegane
55850 005489 Lomljeni indijski oreščki Presni – 750g Nutrigold 49,00 kn Nutrigold Oreščki Kategorija Oreščki
Brez dodanega sladkorja Brez dodanega sladkorja
Primerno za vegane Primerno za vegane
54119 002511 Pistacija surova Jedrca 250g Nutrigold 67,00 kn Nutrigold Oreščki Kategorija Oreščki
Brez dodanega sladkorja Brez dodanega sladkorja
Primerno za vegane Primerno za vegane
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj: € 0,00
Do brezplačne dostave vam manjka € 40,74
€ 0,00 / € 40,74
0
Domov Recepti Slano in slastno Nekaj odličnih solat s chia semeni
Priloga

Nekaj odličnih solat s chia semeni

Vsi recepti
14. lipanj 2022.

Le štiri žlice teh majhnih okusnih paketkov energije vsebujejo približno 9 gramov lahko prebavljivih beljakovin in aminokislin, ki jih telo potrebuje. Chia semena so vir omega-3 maščobnih kislin, ki izboljšujejo delovanje možganov, znižujejo holesterol v krvi in ​​preprečujejo številne bolezni srca, vendar jih naše telo ne more proizvesti samo in jih moramo vnašati s hrano ali prehranskimi dopolnili. 

Da, to so dobro znana chia semena, ki nas iz dneva v dan razveseljujejo od recepta do recepta. Še posebej, ko gre za solate!

Chia semena lahko kombiniramo s kosmiči, jogurtom, kot dodatek različnim sadnim in zelenjavnim sokovom ali pecivu, jih damo v različne omake ali solate.

Katere solate pa? 

CHIA&STROČNICE
Nekoliko izvrsnih salata s chia sjemenkama

Sestavine:

Postopek:

  1. Stročji fižol in grah kuhajte v vodi 3–4 minute nato pa ju prestavite v ledeno mrzlo vodo.
  2. V skledo dajte rukolo, dodajte stročji fižol in grah, začinite z oljčnim oljem, limoninim sokom in soljo.

SADNA CHIA
Voćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampiona

Sestavine:

  • 1/4 skodelice chia semen
  • 1 grenivka
  • 1 hruška
  • 1 pomaranča
  • 1 avokado
  • 1 mango (spomladi lahko tudi jagode)
  • sok 1/2 limone
  • 1/4 skodelice grškega jogurta
  • 2 žlici čistega izvlečka vanilije

Postopek:

  1. Operite in očistite vse sadje, nato pa ga narežite na kocke.
  2. V skledi zmešajte jogurt, limonin sok, vanilijo in chia semena in s tem prelivom prelijte sadje.

FETASTA CHIA
Salata3

Sestavine:

Postopek:

  1. Zelenjavo dajte v skledo, jabolko narežite na kocke (brez lupine) in vse skupaj zmešajte z začimbami in jogurtom.
  2. Na koncu dodajte na kocke narezan feta sir.

Chia je prava zakladnica hranil - je bogat vir omega-3 maščobnih kislin, bogata je s prehranskimi vlakninami, beljakovinami, aminokislinami, antioksidanti in vsebuje celotno paleto mikrohranil, vključno s kalcijem, vitamini B skupine, cinkom, borom, kalijem , bakrom in fosforjem.

Zanimivo je, da uživanje le dveh žlic semen zagotavlja približno 7 gramov vlaknin (kar je četrtina priporočenega dnevnega vnosa), 4 grame beljakovin, 205 miligramov kalcija in celo 5 gramov omega-3 maščobnih kislin, medtem ko vsebuje le 140 kcal.

Prijavite se na naš novičnik za še več zdravih nasvetov in receptov! 

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tovarnazdravehrane.si

Si želiš 10% popusta?

S prijavo na novičnik prejmeš 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejemaj nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane.

*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.

Zatvori

Vaša zasebnost in osebni podatki so nam pomembni. V skladu z novo Splošno uredbo o varstvu podatkov smo posodobili Pravilnik o zasebnosti.

Da bi zagotovili pravilno delovanje tega spletnega mesta, v vaših napravah včasih shranimo majhne podatkovne datoteke, znane kot piškotki.

Več o politiki zasebnosti preberite tukaj.

Več o politiki piškotkov si preberite tukaj.

Nastavitve piškotkov lahko urejate in / ali posodabljate ali brišete vsakič, ko obiščete našo spletno stran. Preberite več o tem v Politiki piškotkov.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel