Namesto klasičnih cmokov s slivami naredi brezglutenske cmoke z marelicami

Mehko testo ki se topi v ustih, skupaj s sočnimi marelicami in s hrustljavimi mandlji - kdo se temu lahko upre?

Praznujmo poletje z njegovim najbolj okusnim sadjem - marelicami! Poleg njihovega odličnega okusa in vonja, so marelice zdrave in bogate z vitamini A in C, kalijem, kalcijem in manganom. Poleg tega, marelice vsebujejo število fitokemikalij kot so provitamin A, beta karoten in polifenol, vključno s katehini in klorogenska kislino. 

Sezono marelic izkoristite za pripravo enih najbolj znanih poletnih sladic na tem območju. Seveda, gre za cmoke, ki se polnijo z marelicami. Ker je ta tradicionalna sladica zelo kalorična, imamo nekoliko drugačno različico tega recepta...takrat brez glutena, in popolnoma prilagojeno veganom. 

Ste pripravljeni?

Brezglutenski cmoki z marelicami - recept

Priprava: 

1. Segrejte rastlinsko mleko ter dodajte zdrob z nenehnim mešanjem. Ko je zdrob pripravljen, prestavite v skledo in pustite naj se ohladi. 
2. Mleti lan zmešajte z 3 žlic vode.
3. Prerežite marelice na pol ter umaknite koščico. Potresite z eritritolom in vanilijo ter zmešajte, pustite ob strani.
4. Mandlje zmeljite do manjših koščkov. Na ponev dajte eritritol (2-3 žlic) ter na srednje močnem ognju raztopite. Dodajte zmlete mandlje ter z mešanjem preprečite dokler ne postanejo rjavi. Pustite da se ohladijo v ponvi. 
5. V rahlo ohlajeni zdrob dodajte moko, pecilni prašek ter pripravljeni lan. Premešajte vse dokler ne dobite testa. Zavijte v plastično folijo ter razvaljajte v valj in pustite da se popolnoma ohladi. 
6. Dajte kuhat v vrelo vodo ter ko izplavajo na površino, kuhajte še 1-2 minuti. Precedite in dajte v ponev, v kateri je pripravljen krokant. 
7. Potresite z vseh stran in postrezite takoj s kroglico sladoleda iz vanilije. 

Ste tudi vi ljubitelj marelic? 

Kako jih vi vključite v svoje sladice?

Prijavite se na Novičnik za še več sladkih idej!

Zanima vas lahko tudi...

• Zdrava kokos torta brez peke - raw recept, ki ga obožujemo!
• Dišeče galette z breskvami in borovnicami so priljubljena sezonska sladica
• Ajdov puding z borovnicami je popoln zdravi zajtrk (in sladica)!

Podobni recepti

Zdrave sladice Medtem ko čakamo na sezono sliv, smo pripravili ovsene cmoke z jagodami! Priprava: 45 min Sestavine: 7

Recepti Zdravi in še okusnejšli slivovi cmoki Priprava: 45 min Sestavine: 4

Recepti Rižev zdrob z marelicami praznuje poletje Priprava: 10 min Sestavine: 7

Recepti Polnjeni paradižniki - popoln poletni obrok Priprava: 25min Sestavine: 7