Ovseni mafini z bučo - hitri, zdravi in slastni jesenski zalogaji

Za vse ljubitelje jesenskih sadežev in zdravih dobrot so ovseni mafini z bučo odlična izbira! Buča ni samo simbol jeseni, ampak tudi prava zakladnica zdravja. Bogata je z vitamini, vlakninami in antioksidanti, zaradi česar je idealna sestavina sladkih in hranljivih jedi. V kombinaciji z ovsenimi kosmiči, ki so znani po svojih blagodejnih učinkih na prebavo in energijo, postanejo mafini popoln zajtrk ali malica.

Za dodatno dozo razvajanja lahko mafine obogatite s koščki čokolade in sesekljanimi orehi. Čokolada doda bogastvo okusa in toplino, medtem ko orehi dodajo hrustljavost in zdravo porcijo omega-3 maščobnih kislin.

Ne glede na to, ali si zaželite nekaj sladkega in zdravega ali preprosto uživate v pripravi dišečih sladic z vonjem po jeseni, so ti bučni ovseni mafini prava uspešnica. Topli, mehki in polni hranil vas bodo osvojili že na prvi grižljaj, po kuhinji pa se bo razširil zapeljiv vonj po bučah in cimetu.

Skupaj pripravimo ta okusen jesenski posladek!

Recept za Ovsene mafine z bučo

Priprava:

1. Bučni pire pripravite tako, da bučo približno 30 minut pečete v pečici pri temperaturi 190 °C, nato pa jo s paličnim mešalnikom zmiksate do gladkega.
2. Lahko naredite tudi večjo količino in shranite v hladilniku do enega tedna ter uporabite v drugih receptih.
3. V skledi dobro premešate vse sestavine, na koncu pa vmešate še koščke čokolade in sesekljane orehe.
4. Pecite v modelčkih za mafine približno 30 minut pri 180 °C.

Za še več sladkih in zdravih receptov se brezplačno naročite na naš Novičnik in pri prvem naročilu izkoristite 10% popust!

Pokukaj v našo novo kuharico in izberi svoj najljubši recept!

Brezplačno prevzemi kuharico