Poletje potrebuje le eno sladico - ovsene palačinke s figami in slivami

Čeprav mnogi palačinke ne štejejo v zdrave jedi, se lahko, odvisno od načina pripravljanja, ta sladica vklopi v vaš zdrav ali dietni način prehrane in bo del vašega jedilnika, brez skrbi da boste vnesli preveč kalorij ali hranil, ki jih ne želite vnesti. 

Brez jajc, brez mleka vendar so polne vlaknin iz ovsa, za te palačinke je ni treba veliko sestavin in veliko časa. Pravzaprav, vam je treba le priljubljeni namaz, ki se po spremenil v "the" desert. 

Če vam ni všeč ta poletna različica s figami in z namazom iz sliv, palačinke namažite s ČOKOLADNIM NAMAZOM S POMARANČO, z MARELIČNO MARMELADO ali z LEŠNIKOVIM NAMAZOM.

Tako ne boste vedno imeli klasične palačinke, takrat boste postregli tiste iz ovsene moke in s še veliko bolj zdravih sestavin za nekoliko drugačni zajtrk. Ali večerjo!

Ovsene palačinke s figami in s slivami - recept

Priprava: 

1. Posebej zmešajte vse sestavine. 
2. V skledi dobro združite jajce, jogurt, vanilijo in mleko ter dodajte k suhim sestavinam. 
3. Zmešajte in pustite zmes da stoji 10 minut (dokler ovsena moka na vpije tekočine).
4. Na malo kokosovega olja pecite palačinko okoli 3 minute z vsake strani.
5. Postrezite  sveže fige in namaz iz fig. 

*Ovseno moko lahko sami dobite, ko zmeljete ovsene kosmiče v mešalniku. Če vam je zmes stala preveč časa in postala pregosta, ji lahko dodate še nekoliko mleka. 

Bruna je še enkrat naredila odlično sladico, mi pa vam dajemo še en super NOVIČNIK, na kateri se lahko prijavite. 

Zanima vas lahko tudi...

• Sočen kolač z jagodami in pustim sirom iz ene sklede
• Zajtrk s kvinojo za popoln začetek dneva
• Kako pripraviti najbolj kremast zdrob na mleku?

Podobni recepti

Slano in slastno Hrustljavi domači musli - recept za zdrav in okusen zajtrk Priprava: 5 min Sestavine: 10

Zdrave sladice Najbolj preprost in najbolj zdrav recept za ameriške palačinke je tukaj Priprava: 5 min Sestavine: 10

Zdrave sladice Sočni biskvit s češnjami bo najboljše napovedal poletje Priprava: 60 min Sestavine: 9