Zdrave zapečene testenine iz samo 4 sestavin

Testenine so, rečejo, čist užitek in del zdravega obroka, samo je treba izbrati le "tisto pravo". Klasične testenine iz bele pšenične moke veljajo za "problematično" zato ker nimajo veliko hranil, pa je vseeno kalorična bomba. 

Testenine izdelane iz kakovostnih ogljikovih hidratov so vedno dobr došle zato ko slišite da testenine niso zdravo, pozabite na to, saj to ni res!Namreč, če izberete kakovostne testenine in če izberete dobre količine, dobili boste odličen in hranljiv obrok. 

Če ne veste katere testenine so najboljša izbira, to vam priporočamo: TESTENINE IZ KORUZE IN RIŽA, TESTENINE S KVINOJO, AJDOVI ŠPAGETI  in TESTENINE IZ ČRNEGA FIŽOLA.

Priprava: 

1. Testenine skuhajte in v skledo dajte pelate in testenine ter zmešajte. 
2. Pečico segrejte na 200 stopinj. 
3. Zmes prestavite na pekač in na vrh dodajte mazzarello na rezine. 
4. Pecite 15 minut, dodajte peteršilj in popestrite. 

Testenine lahko sami naredite in z zelo kakovostnimi sestavinami in na zelo preprost način. Oglejte si tudi te recepte: 

• ŠPAGETI V KREMASTI OMAKI S ŠPINAČO
• REZANCI S TOFUJEM

Za dodatne nasvete in zdrave recepte, se prijavite na naš novičnik!